肝癌以其高死亡率被稱為“癌癥之王”。肝臟是“沉默的器官”，其受害性往往被低估，一旦出現疼痛癥狀就為時已晚。把肝炎患者中有潛在危險引發肝硬化的人“找”出來進行治療，可以改變肝臟疾病病人的命運。
關鍵：癌變前控制肝臟病變
每年會有5%的肝硬化患者會進展為肝癌，在肝炎進展到肝硬化之前，有很多肝炎是不活動的，患者無論是大三陽或小三陽，醫生可以根據情況選擇方案，通過一年，甚至三五年時間完全阻斷肝炎向肝硬化的發展。即使患者發現較晚，已出現肝硬化，還可以進行規范的抗病毒治療，阻止肝硬化發展，降低病毒因素致癌的風險，而這時患者還要通過定期監測來及早發現肝癌。所以為了防止病情的惡化，患者在日常生活中有兩方面需要注意：
保肝護肝上，飲食需要注意哪些方面？
要根據肝病病因和肝臟健康狀況來調整飲食方案：“得了肝病，不可以吃牛肉”的說法是錯誤的，脂肪肝的治療應以調整飲食為主，乙肝、丙肝等病毒性肝炎進展到肝硬化階段時，應該補充足夠的蛋白質，雞蛋、牛奶、肉類，因為肝硬化患者要促使肝細胞重新長回來，需要保證足夠的營養。
平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。脂肪肝患者要注意多補充水分，建議每天喝2000毫升水，五十歲到六十歲的患者喝四瓶礦泉水即可，六十歲以上患者略少于這個量。酒精肝患者的當務之急是戒酒。有助于脂肪肝的康復；即使恢復健康后，每次飲酒也應以適度為宜。
運動需要注意哪些方面？
運動對多數脂肪肝患者是有益的，尤其是對于肥胖所致的脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。因妊娠、營養不良、毒物、藥物等原因導致的脂肪肝患者，以及脂肪肝伴有心、腦、腎等疾病者，不宜參加運動，或需在醫生指導下進行適量運動。
運動前適當熱身5-8分鐘，活動四肢關節、頸腰，以防肌肉、韌帶損傷，運動后不要馬上坐臥休息，應適當放松，使心率、呼吸逐漸恢復至運動前的水平。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、中快速步行(115-125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，最佳運動方式為大步快走，每次至少走3公里。可要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
運動量以中等強度為適宜，即運動時呼吸、心率增快，并感輕度疲勞，輕微出汗，但不應感到頭昏、呼吸困難或嘔吐等。以運動時脈搏加快，運動后疲勞感于10～20分鐘內消失為宜。運動時間每次不少于30分鐘，每周堅持至少3～5次。
對于老年人尤其要注意，因為脂肪肝患者容易合并有心腦血管系統疾病，有些運動并不適合，因此體檢是必要的。另外，老年患者最好不要離家太遠，最好和其他朋友一起運動。老人還應隨身攜帶急救藥品及健康記錄卡，以防出現意外情況。自己舉雙手贊成老人家跳廣場舞，只要不擾民就行。因為跳舞后能夠保證運動量，既有利關節，也有助消化，脂肪肝也會被減輕。
無論運動治療還是飲食治療，都不可求之過急，避免物極必反。應當遵循漸進原則，尤其是在運動量和運動時間的把握上，應逐漸遞增。并做到有恒、有序和有度，每次鍛煉時必須完成規定的運動指標。同時，根據身體狀況和病情變化適當調整，以達到既發揮治療作用又避免不良影響的良好效果。
