女性不愿長(zhǎng)滿皺紋，常吃3種食物，美容護(hù)膚，延緩衰老，早吃早好
青椒
青椒是群眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體來說可是有相當(dāng)多的好處，青椒中有豐富的維生素C、胡蘿卜素，以及辣椒素，都是比較強(qiáng)的抗氧化物，可以延緩人體衰老，對(duì)皮膚有好處。
藕尖
藕尖含有一定量的粘液蛋白，可以促進(jìn)膽酸鹽的排出，預(yù)防心血管疾病。而且清香的鞣質(zhì)成分，具有健食效果，可以促進(jìn)腸胃內(nèi)食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含鐵元素，有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成，可有效預(yù)防貧血，還能美容護(hù)膚，抗衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。
菠蘿
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。清理腸胃菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對(duì)于長(zhǎng)期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。美容防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
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來源：央廣兒娛樂
