腳，用來干嘛？當然是用來走路，用來平衡身體了。可是作為人體的“第二心臟”。可是反應健康的晴雨表哦。
所以想要知道一個人的健康狀況，腳是最好的判斷方法。要知道腳的不同部位可是分管著人體的五臟六腑。所以腳底穴位豐富，成為保健重點地帶。
首先從腳顏色辨別健康。
正常的腳底是粉紅色的，過深或者是過淺豆沙不利于健康的，從腳底掌的顏色可以分辨健康狀況。
如果是顏色過紅的話，那么說明人體內(nèi)部有熱邪。
而如果是淺色發(fā)白的話，那么則可以證明其是人體內(nèi)部有寒邪，氣血不足，營養(yǎng)不良等等。
如果腳底發(fā)青的話，那么就說明體內(nèi)有寒。
而如果是泛黃的話，那么說明你的肝膽狀況除了問題。
如果腳底發(fā)黑發(fā)紫，那就說明你的人體血液循環(huán)差。
其次從腳溫判斷健康狀況。
有的人腳很怕冷，一年四季都很冷，就算是夏天都要穿襪子，特別是一些老人和女性經(jīng)常會有這樣的狀況，那么說明你腎陽不足或保暖不當，因此在日常的飲食中，可以適當?shù)倪x擇一些牛肉、羊肉、桂圓、紅棗大蒜、生姜等溫熱的食物。
如果是一年四季腳心發(fā)熱的話，那么也能說明其健康就很好，可能是因為陰虛內(nèi)熱的原因，這類人最好少吃溫熱食物，盡量吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、瘦肉等食物為妙。
最后腳上月牙也是健康晴雨表。
很多人都知道人手上都有月牙，特別是健康的人指甲都會出現(xiàn)五分之一的月牙，證明其氣血足，也腳也是這樣的道理。
所以要特別觀察腳趾甲的月牙的大小。還有腳趾甲是否會出現(xiàn)縱橫紋、顏色等等，這些都可以反映健康。腳趾甲的縱橫紋說明這個免疫力低下，體虛弱，因此要加強營養(yǎng)，多進行相應的身體鍛煉。而如果是腳趾甲泛白，可能是營養(yǎng)不良或者貧血了。
所以說腳與人體的健康息息相關。所以日常生活中一定不要虧待腳了。多按摩、多泡腳，這樣有利于人體健康。腳底穴位眾多，多刺激這些穴位，不僅僅可以預防疾病，還可以起到防治疾病的目的。
通過足反射區(qū)可以及早發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況，特別是癌癥、腦中風、冠心病、心臟病這種危害極大的疾病，如果可以及早發(fā)現(xiàn)的話，就可以及早的治療，獲得更高的生存質(zhì)量。
