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春天這樣吃!不開火就能做的5道懶人美食,有菜有飯,營養全面

我每天都在思考,每天都在想。怎樣才能把飯做得省時又美味,為了大家吃飯,我操碎了心,心碎得像餃子餡。

今天分享一下,不開火懶人燜飯是怎樣做的?集合了蔬菜、肉食、米飯,可謂是葷素搭配,營養全面。正適合春天做給孩子吃,簡單省事,一看就會!

一、黃燜雞米飯

1、調料,黃燜雞商用版醬料

調料是關鍵,兩勺黃豆醬剁細了再用,然后加鹽、胡椒粉、雞粉和少許糖,一勺海鮮醬、一勺老抽、兩勺蠔油、、三勺料酒、兩勺生抽再加點萬能十三香用清水稀釋一下備用。

2、腌雞塊

雞腿肉剁成小塊,青紅椒切成滾刀。鍋里燒水淋點料酒去腥,把雞塊涼水倒進去,快速汆煮 。汆好的雞塊倒進去加姜片和調好的料汁,用鏟子翻翻,讓雞塊都裹上汁壓5分鐘,看看這色,紅潤潤類。

3、上鍋蒸

去電飯煲,把大米洗凈鋪平,把雞塊盛里面。放點大蔥圈增香,蓋上鍋蓋 大火多咕嘟一會,收收汁。汁收濃,放青紅椒繼續燜至斷生。肉香汁濃,好吃到原地爆炸,拌飯隨隨便便吃兩碗不在話下。

二、排骨燜飯

1、準備食材

把糯米洗干凈,放入清水中浸泡2個小時。玉米兩根切成小塊,洗干凈備用。排骨塊洗凈血水備用。

2、腌制排骨

排骨塊加入食鹽、胡椒粉、白糖、老抽、生抽和排骨醬,再淋入一些植物油,放入一個蛋黃。用手抓拌均勻,讓醬料包裹在排骨上面腌制10分鐘。

3、上鍋蒸制

泡好的糯米瀝干水分,平鋪在盤子里。交替著擺上排骨和玉米,然后把剩余的糯米,鋪上排骨上面,澆上腌排骨的料汁,電飯煲開始蒸制。不炒,不煮,直接上鍋蒸,出鍋鮮香軟糯。即是菜也是飯,簡單美味。

三、臘腸燜飯

1、準備食材

香菇洗凈后切成丁,胡蘿卜2根 洗凈后切成丁。芹菜一把, 切成顆粒。土豆1個, 去皮后切成丁。臘腸切成丁,這些食材分開放置備用。

2、煮米飯

大米洗凈加水,加水的量剛剛漫過米多一點就行,因為等會放入的蔬菜會析出水分。加入食鹽,生抽,蠔油,植物油然后攪拌均勻。取一個西紅柿中間、然后放入配菜和臘腸,正常煮。

3、拌勻出鍋

飯煮好以后,西紅柿已經煮爛。我們用勺子直接把西紅柿壓碎,然后把米飯和蔬菜翻勻就可以吃了。好了,非常美味的懶人米飯就做好了,看著是不是很有食欲。

四、臘肉燜飯

1、準備食材

淘洗干凈的大米、臘肉切丁、青豆和胡蘿卜切丁。蒸米的時候,水沒過大米一厘米即可。往里面淋入一點生抽上色,把顏色攪均勻。

2、上鍋蒸

把切好的食材,依次放入蒸鍋中。食材一定要攤平,以免受熱不均。用蒸飯模式,把米飯燜熟。這里不需要放食鹽,臘肉本身帶有很重的咸香味。

3、攪拌均勻

米飯蒸好后,米粒雪白飽滿,粒粒分明。把飯和菜拌勻,就能開始享用了。這道簡單易學的臘肉燜飯就做好了,一鍋搞定飯和菜,輕松解決洗刷煩惱。

五、電飯鍋燜飯

1、準備食材

香菇洗干凈去根切丁,胡蘿卜半根、火腿兩根切丁,再準備適量的青豆和玉米粒備用。準備適量的大米用清水淘洗干凈。

2、倒入食材

把大米倒入電飯鍋中攤平,再依次倒入青豆、玉米粒、胡蘿卜丁、火腿和香菇。均勻撒上食鹽,倒入清水,水量稍微沒過大米即可。蒸的時候配菜會出水,水太多的話,蒸出來不夠勁道。

3、上鍋蒸制

然后蓋上鍋蓋,用蒸煮模式把米飯蒸熟。電煲鍋跳停后,加入生抽10克、胡椒粉2克翻拌均勻。

米飯和配菜一鍋搞定,全程不需要放油,出鍋鮮香十足~飯菜齊全,春天這樣做,省事好吃

 

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