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10道適合秋天吃的家常菜,開胃營養,清熱消暑,做法簡單真下飯
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2022.10.03 吉林

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蒜蓉粉絲蒸大蝦

食材:蝦8只、粉絲一小卷、大蒜兩大只、料酒少許、生抽少許、鹽少許、蔥花少許

做法

1.蝦開背,去腸,倒少許料酒和生抽腌制半小時。

2.腌制蝦時咱們來處理大蒜,大蒜剝開、去外皮,切成蒜蓉;起鍋放油,三成熱即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略變色馬上關火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少許鹽,拌勻。

3.粉絲泡軟,放在盤子上打底。

4.在粉絲上面放上大蝦,蝦肉上均勻鋪一層蒜蓉。將腌制蝦肉的料酒及生抽澆上去,入鍋蒸8分鐘。

5.最后出鍋時灑上蔥花,起鍋燒點熱油一澆,味可媲美飯店的蒜蓉蒸大蝦就成功了!


茄汁蛋抱豆腐

準備食材:番茄,雞蛋,豆腐,蔥花,茄醬,生抽,醋,白糖,淀粉。

做法步驟:

1、兩個番茄去皮后切成小塊,一塊水豆腐也切成塊,放在一旁備用。

2、碗中打入兩個雞蛋,用筷子攪散,倒入水豆腐中,放在一旁備用。

3、調料汁:碗中放入2勺生抽、1勺茄醬、1勺醋、1勺白糖、1勺淀粉、半碗清水,攪拌均勻。

4、起鍋燒油,放入雞蛋豆腐煎煮,煎至一面定型,再翻面煎另外一面,煎至兩面金黃,盛出備用。

5、重新起鍋燒油,放入番茄翻炒出汁,再倒入雞蛋豆腐和料汁,開中小火慢慢煮,讓豆腐雞蛋充分吸收料汁。

6、煮至湯汁濃稠,撒上蔥花即可出鍋。


竹筍炒牛肉

食材:牛肉280g、小竹筍尖、泡椒、小米椒、小蔥、姜蒜

做法:

1、準備好食材,牛肉切片,竹筍切片,然后加一勾生抽、淀粉、蠔油、兩勺食用油拌均勻腌制十分鐘

2、鍋中倒入食用油,放入姜蒜沫、小米椒碎,泡椒碎爆香,再倒入牛肉炒至變色

3、再倒入筍尖翻炒片刻,加一勺老抽調色和少許鹽調味,然后加少許蔥段翻炒均勻即可!


彩椒麻花肉片

材料:彩椒、瘦肉、麻花、生姜、五香粉、鹽、雞精、油、生抽

做法1、彩椒切棱形塊,瘦肉切片。姜、蒜切末備用。

2、瘦肉加入適量雞粉、五香粉、生抽拌勻,腌十分鐘。

3、起鍋加油燒熱,加入姜末、蒜末爆香。

4、倒入瘦肉,翻炒至變色后,放入彩椒炒至斷生。

5、最后加適量麻花,加鹽、五香粉、雞精翻炒均勻即可。


香蔥燒芋頭

材料:

芋頭、蔥、油、鹽、糖

做法:

1.把芋頭洗干凈后,放入鍋中,加水沒過芋頭,大火煮沸,轉小火,煮至熟軟。

2.把煮好的芋頭放入冷水中冷卻后,去皮,切成塊,把蔥切成蔥花備用。

3.炒鍋燒油,放入蔥白編出香味,放入芋頭翻炒。

4.加入適量清水,調入鹽和少許白糖,小火煮5分鐘。

5.煮至湯汁粘稠,撒入蔥花即可。


涼拌手撕蒜

材料:蒜苔、鹽、油、生抽、香辣醬、香油、醋

做法

1、蒜苔清洗干凈,摘去頭尾。

2、鍋中放水,放少許鹽和油,水開后放入蒜苔焯水。

3、斷生后放入涼水中浸泡

4、用手撕成一條條,再放入涼水中

5、全部撕完后,撈出淋干水分,放入盤中

6、調汁:香辣醬、生抽、少許鹽、香油、醋,全部放入小碗中,攪拌均勻,倒入蒜苔上面,吃的時候攪拌均勻即可


椒香嫩牛肉

做法

1.將牛肉切薄片,倒入啤酒沒過牛肉,再撒入青花椒抓勻腌制兩個小時,倒掉多余的血水(不要擠掉牛肉內的水分),加鹽、生抽、胡椒粉和淀粉抓勻上漿。

2.鍋內下油燒熱,下入牛肉滑油后撈出瀝油,鍋內留底油,下入泡椒碎爆炒,再下入姜蒜米和蔥姜炒出香味。

3.下入牛肉和青紅椒段翻勻,調入白糖和雞精,淋入少許香油。


臘味煲仔飯

材料:大米、清水、廣式香腸、臘肉、香菇、生抽、老抽、鹽、糖、香油、涼開水、食用油

做法:1、將浸泡好的大米倒入砂鍋中,倒入清水,水面與米面的距離約等于食指的第一個關節高度;

2、大火煮開后調成小火,淋入食用油攪勻,蓋上蓋子,煮約10分鐘左右;

3、香菇、香腸和臘肉切片;油菜焯水備用;

4、將生抽、老抽、適量鹽、糖、香油和適量涼開水放在一起攪勻調成汁;

5、打開蓋子看一下,水分快收干時將切好的香菇、香腸和臘肉碼放在米飯上;

6、用小火燜10分鐘即可,食用時淋上調好的料汁;擺上焯好的油菜拌勻即可開吃;


辣子雞丁

準備食材:雞胸肉、姜片、蒜末、蔥花、芝麻、干辣椒、花椒、淀粉、食用油、料酒、蠔油、生抽、老抽、胡椒粉

做法:

(1)雞胸肉洗凈切丁,姜片洗凈去皮切片、蔥、蒜切末備用。

(2)腌制雞胸肉:雞胸肉中加入淀粉、姜片、胡椒粉、蠔油、生抽、老抽、料酒攪拌均勻腌制15分鐘左右。

(3)起鍋燒油,起溫后調至中火放入雞丁炸至金黃后再調至大火復炸1次撈出備用。

(4)鍋中留油,爆香蒜末、花椒、干辣椒,起香后再加入炸好的雞丁、芝麻,翻炒均勻出鍋撒上蔥花即可。


香菇毛豆炒肉末

脆嫩的毛豆搭配上鮮香的香菇和肉末一起炒,葷素搭配營養全面又好吃,開胃下飯下酒都很贊。香菇是菌類食材含有多種氨基酸,搭配蛋白質的肉末和毛豆一起,味道鮮上加鮮,孩子也很愛吃。

準備食材:豬肉適量、香菇適量、毛豆適量、生姜大蒜小米辣少許、油鹽適量、一勺生抽、少許老抽。

1、毛豆洗凈裝碗、香菇洗凈切片、生姜大蒜小米辣洗凈切碎待用。豬肉洗凈切成肉末裝碗。

2、鍋里加水煮沸,將毛豆下鍋焯水煮斷生熟透撈起待用。接著將香菇片也下鍋焯水一下,撈起瀝干水分。

3、熱鍋涼油,將肉末下鍋煸炒,炒至肉末變色把水分炒干,加入一勺生抽和少許老抽一起炒出醬香味來。

4、加入提前焯水好的香菇,蒜頭、姜和小米椒一同下鍋,翻炒出香味來。最后加入煮熟的毛豆回鍋一同翻炒均勻,加入少許鹽調味炒勻。


 

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