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秋天吃魚(yú),聰明人專挑這8種魚(yú),鮮嫩肥美營(yíng)養(yǎng)高,孩子老人都愛(ài)吃

第一種草魚(yú):推薦食譜紅燒草魚(yú)

草魚(yú)價(jià)格親民,刺少肉厚,很適合紅燒魚(yú)。做好的魚(yú)咸香入味兒,是很不錯(cuò)的一道下飯菜。

原料:草魚(yú)1條,蔥姜蒜,蒸魚(yú)豉油,料酒,白酒1勺,醋1勺,胡椒粉,十三香,玉米淀粉,油

做法步驟:

1、草魚(yú)收拾干凈,切塊,放胡椒粉、料酒、少許鹽,抓勻腌制一會(huì)。

2、魚(yú)塊放進(jìn)保鮮袋里,放玉米淀粉,扎緊袋口,用力搖晃幾下。讓魚(yú)塊表面薄薄的粘一層淀粉。為什么要用保鮮袋不用盆呢?因?yàn)槲也幌胂磁柩剑?/span>

3、鍋里放油燒熱,逐個(gè)放入魚(yú)塊。魚(yú)塊剛放進(jìn)去的時(shí)候不要著急翻動(dòng),等一面煎至焦黃后再翻面。

4、魚(yú)塊煎至兩面焦黃,分別烹入白酒和醋,去腥。放十三香和蔥姜蒜,炒香。

5、放少許鹽,加蒸魚(yú)豉油,加適量熱水,水的量剛剛沒(méi)過(guò)魚(yú)塊即可。大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)中小火燉魚(yú)。

6、燉至魚(yú)肉成熟、入味,鍋里湯汁將干即可關(guān)火。燉魚(yú)一定要加熱水,才能激發(fā)出魚(yú)的香味。不用放老抽,蒸魚(yú)豉油上色就足夠了。

第二種帶魚(yú):推薦食譜紫蘇香煎帶魚(yú)

從來(lái)都不知道帶魚(yú)跟紫蘇居然可以這么搭。帶魚(yú)的鮮加上紫蘇的特殊香氣,絕了!!帶魚(yú)肉質(zhì)比較緊實(shí)也不容易粘鍋。總之好吃好吃,而且做法超簡(jiǎn)單~

食材:帶魚(yú),紫蘇,姜蒜,干辣椒,蔥

調(diào)料:生抽,鹽,料酒

做法:

1、 首先把帶魚(yú)切小段,然后加入適量的鹽、料酒和姜腌制10分鐘備用。

2、熱油下帶魚(yú)中火煎到兩面金黃裝出,然后鍋中下蒜末,姜,干辣椒炒出香味。

3、然后倒入帶魚(yú)和紫蘇,繼續(xù)翻炒兩分鐘后,加入少量生抽提鮮。最后下蔥花出鍋~帶魚(yú)切小塊煎制的時(shí)候更容易煎熟,如果害怕煎魚(yú)的時(shí)候粘鍋的話,可以在油里面下少量鹽。(翻動(dòng)次數(shù)不要太多)

第三種鯉魚(yú):推薦食譜鰱魚(yú)魚(yú)豆腐湯

鰱魚(yú)湯的功效有很多,做法也多樣。鯉魚(yú)湯像我這樣做,保證你喝了還想再喝~

食材:魚(yú)一條,豆腐一塊,雞蛋兩個(gè),姜絲適量,鯽魚(yú)用新鮮的鯽魚(yú)比較好,野生的最好!

做法:

1、魚(yú)一條,清理好內(nèi)臟,清洗干凈,豆腐切好備用。

2、起鍋燒油,油熱打入兩個(gè)雞蛋,煎制兩面金黃,盛出備用。

3、鍋中加油加入姜絲,把魚(yú)煎制兩遍金黃定型后,加入開(kāi)水,大火煮開(kāi)至湯汁變白,大概十分鐘到十五分鐘的樣子。加入雞蛋,豆腐,適量鹽調(diào)味,再次煮開(kāi),轉(zhuǎn)中小火煮至湯汁更濃更白即可。

4、魚(yú)湯最主要的就是開(kāi)水煮好之后,可以小火慢燉,時(shí)間達(dá)到湯汁肯定是濃白的,味道也更鮮美。

第四種紅燒鯉魚(yú)

以往都是紅燒啊,醬燜魚(yú)啊之類的做法,今天換個(gè)口味吃個(gè)清燉的,太香了,這個(gè)魚(yú)湯好鮮,饅頭蘸魚(yú)湯吃那叫一個(gè)香,要想燉的魚(yú)不醒還香,這里有技巧,一定要記住,不可忽略的步驟和材料,不要再問(wèn)這個(gè)家里沒(méi)有可不可以不放?我的正確回答是:不可以!沒(méi)有可以去買(mǎi),當(dāng)然你要不放也可以,但是味道就變了!

1:魚(yú)要買(mǎi)新鮮的魚(yú),也就是活的魚(yú),內(nèi)臟一切一定要清理干凈。

2:油比炒菜時(shí)稍微多一些,放入魚(yú)塊用大火煎,煎至兩面微金黃,千萬(wàn)不要小火煎,否則魚(yú)湯就沒(méi)有奶白色了。

3:白芷這味調(diào)料一定要放,一小片足夠,有了它可以不用料酒,魚(yú)湯特別香很鮮。所以它是關(guān)鍵調(diào)料不可沒(méi)有。下面來(lái)開(kāi)始制作:

食材:新鮮鯉魚(yú)1條,蔥和姜,花椒,大料,白芷,鹽少許。

做法:

1、魚(yú)可以讓師傅處理好,拿回家后清洗干凈,內(nèi)臟不要,然后切成幾段大塊。

2、熱鍋放入適量油加熱,油溫微冒煙時(shí)放入魚(yú)塊,大火煎至兩面金黃,放入花椒大料白芷。

3、加入清水,加多一些還可以喝魚(yú)湯,放入蔥姜大火燉,先開(kāi)蓋燉10分鐘,表面飄的油沫撇掉,10分鐘后放入少許適量鹽再轉(zhuǎn)中小火慢燉30分鐘,出鍋前嘗一下咸淡可以再添加,口味根據(jù)自己的來(lái),出鍋后喜歡吃香菜可以放點(diǎn),蔥花都可以,真的太香了。趕緊試試吧!

第五種黑魚(yú):推薦食譜魚(yú)片湯

做法:

1、黑魚(yú)去骨,削片。魚(yú)片放入適量淀粉,少許鹽胡椒粉,一個(gè)蛋清抓勻腌制半小時(shí)左右。魚(yú)骨切段,魚(yú)頭從中間劈開(kāi)。當(dāng)然也可以請(qǐng)賣(mài)魚(yú)的師傅幫忙去下魚(yú)骨切段,劈開(kāi),回家自己削魚(yú)片就好了。

2、生姜切片,蔥洗一下,香菜切段。

3、起鍋燒油,五成熱稍稍冒煙就把魚(yú)頭魚(yú)骨放下去中小火慢煎,煎至金黃翻面。另一面也煎至金黃放入姜片。

4、接著放入少量的醋撒一圈,料酒撒一圈,為了去腥。

5、倒入適量開(kāi)水。家里有啥活的可以換進(jìn)砂鍋里煮,把蔥一起丟進(jìn)去。

6、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)后轉(zhuǎn)大火倒入魚(yú)片,用筷子輕輕順著一個(gè)方向攪拌,接著放入適量鹽雞精調(diào)味,魚(yú)片從微紅色變成白色就可以啦。關(guān)火,撒上香菜段。就可以開(kāi)吃開(kāi)喝咯。

第六種鯽魚(yú):推薦食譜蘿卜鯽魚(yú)湯

食材:鯽魚(yú)2條、白蘿卜1根、雞蛋3個(gè)、小蔥3根、枸杞5粒

做法:

1、鯽魚(yú)洗凈,用蔥姜腌制片刻,然后擦干魚(yú)身上的水分;

2、起油鍋,將3個(gè)雞蛋打入鍋內(nèi),煎成荷包蛋(因?yàn)槲壹矣?口人)

3、荷包蛋先盛起來(lái),保留鍋里剩下的油,把鯽魚(yú)放進(jìn)鍋里,兩面煎至表皮變黃

4、倒入開(kāi)水沒(méi)過(guò)魚(yú)身大火煮10分鐘,記住一定要是開(kāi)水,這是奶白色魚(yú)湯的關(guān)鍵??

5、放入蘿卜絲和荷包蛋煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火再煮10分鐘,加入鹽、枸杞燜煮2-3分鐘;

6、盛出后撒上蔥花即可,記得一定要用煮沸的開(kāi)水,魚(yú)湯才會(huì)奶白奶白的哦,當(dāng)然如果加上一些牛奶,味道會(huì)更鮮美。

第七種青魚(yú):推薦食譜紅燒青魚(yú)

青魚(yú)(有的地方也叫鲅魚(yú),但是絕不是馬鮫魚(yú)哦),燉魚(yú)首先準(zhǔn)備的鐵打6件套:蔥、姜、蒜、花椒、料酒、香醋、有了這6件套什么魚(yú)燉出來(lái)都一點(diǎn)不腥。

做法:

1、青魚(yú)整理頭部和肚子(肚子里貼在背部肉肉上的黑線一定要弄掉,那個(gè)非常腥哦~

2、冷鍋冷油放入青魚(yú)煎至鍋?zhàn)踊蝿?dòng)魚(yú)也跟著晃動(dòng)(這樣魚(yú)皮不會(huì)粘到鍋底)翻面在煎至金黃

3、鍋邊淋入料酒一圈加香醋一圈(放心成品沒(méi)有醋味的)和醬油一圈,放入蔥、姜、蒜、干辣椒加入清水末過(guò)魚(yú)即可

4、放入鹽根據(jù)自己口味調(diào)味哦,靈魂配菜來(lái)了:白菜用刀背拍一拍白菜邦的地方,讓組織破壞掉比較入味~然后撕成你喜歡的大小鋪在魚(yú)身上面~加蓋燜煮,湯汁剩1/3就可以盛出來(lái)啦~魚(yú)肉蘸著湯吃更有味道哦

第八種鱸魚(yú):推薦食譜清蒸鱸魚(yú)

食材:新鮮鱸魚(yú)一條、料酒、生姜片若干、大蔥片若干、小蔥絲、生姜絲、香菜生抽、花椒

做法:

1.鱸魚(yú)清洗干凈內(nèi)臟和魚(yú)鱗,魚(yú)身黏膩的東西可以多加些鹽搓洗干凈,刀開(kāi)魚(yú)背(不要全開(kāi),切開(kāi)口子就行,便于蒸著入味),在魚(yú)身兩側(cè)各劃斜刀3-4刀,魚(yú)身撒少許鹽,抹上料酒去腥,腌制10分鐘,在魚(yú)身上放上姜片、大蔥片,蒸盤(pán)上放筷子或大蔥段然后再將魚(yú)平在上面

2.蒸鍋燒水,待水開(kāi)上鍋蒸10分鐘左右取出

3.倒出蒸盤(pán)中的水,除去魚(yú)身上的姜片,再將小蔥絲、姜絲、香菜碎,放在魚(yú)身上

4.起鍋放上花椒粒,倒油,待花椒顏色變黑,將油潑在魚(yú)身上,然后再倒些生抽,一盤(pán)香噴噴的清蒸鱸魚(yú)就做好了。

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