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別再為吃什么早餐發愁了,這幾種食物換著吃,營養健康還快速
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2023.06.10 吉林

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一日之計在于晨,吃一頓營養豐富的早餐,可以幫我們更好地激活身體的活力,讓我們一整天都能精力充沛地投入到工作中和生活當中,那么接下來給大家分享幾款美味早餐的做法,希望大家能夠喜歡,快試著做起來吧!!!!

一、韭菜餡餅

食材:韭菜,面粉,胡蘿卜,粉條,雞蛋

做法:①面粉中加少許的食用油,加少許鹽,加入適量水攪拌均勻,揉成光滑的面團,醒發半小時左右

②韭菜摘洗干凈切碎,胡蘿卜洗凈切碎,粉條提前浸泡切段加一勺老抽攪拌均勻

③雞蛋打散放入鍋中炒熟,放入韭菜,胡蘿卜,粉條,加適量鹽,少許糖,適量胡椒粉,一勺香油攪拌均勻

④把醒發好的面團分成劑子壓扁,包入調好的韭菜餡,收口捏緊壓扁,鍋中放入適量油,煎制兩面金黃即可

二、清湯面

食材:面條,雞蛋,蔥

做法:①清湯底:小蔥碎,加一勺生抽,半勺老抽,半勺豬油,半勺鹽和白糖,少許黑胡椒,適量開水

②準備一個碗,倒入清水打入一個雞蛋,鍋中放入適量水,水開緩慢倒入雞蛋煮一分鐘定型,在小火煮3分鐘左右

③面條煮熟撈出,放入清湯碗中,放入雞蛋攪拌均勻即可

三、鮮肉花卷

食材:面粉,酵母粉,豬肉餡,蔥花

做法:①溫水中放入酵母粉,倒入面粉,攪拌成絮狀,揉成光滑的面團,醒發至兩倍大

②豬肉洗凈切碎,加兩勺生抽,一勺蠔油,一勺料酒,半勺老抽,一勺香油,加適量鹽攪拌均勻

③辣椒油:碗中放入芝麻,加入辣椒粉,五香粉,適量鹽,淋入熱油

④把發酵好的面團搟成長方形,刷一層辣椒油,鋪上一層肉餡和蔥花,從一端卷起來切成小段,取兩段疊起來用筷子壓一下,兩端向下捏緊

⑤放入蒸鍋中,再次醒發20分鐘左右,大火燒開轉小火蒸20分鐘左右,燜3分鐘左右即可開吃

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