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來只鴨子,夏季補身不上火

俗話說“夏季吃鴨勝補藥”,鴨肉低脂高能,營養豐富,不會過于肥膩,性質偏涼,不會引起上火等問題,特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。夏季作為嗜肉族桌上的一道菜絕對再適合不過了~

【廣西傳統檸檬鴨】

用料:鴨1只、醬油150克、米酒100克、姜100克、糖80克、咸檸檬(腌檸檬)2個、油、鹽

做法:

1、備料。鴨切成四大塊,洗凈晾干;姜、檸檬剁成碎末。

2、混合醬油、米酒、糖、姜末和腌檸檬末。

3、炒鍋或平底鍋放適量油燒熱,下鴨,煎兩面至表皮略微焦黃。鴨塊稍微降溫后可以把琵琶腿部分的骨頭從中間砍一下,讓它可以彎起來方便入砂鍋。

4、炒鍋或平底鍋余油倒出,剩一點在鍋中燒熱,下步驟2的調料炒出香味,再下鴨塊翻炒一下。

5、鴨和調料轉移到砂鍋,加一碗水混合均勻,蓋上鍋蓋,中火煮沸,轉小火保持微沸40分鐘至1小時。盡量讓大部分鴨肉浸泡在醬汁中,小火燜的過程中不時翻動防止粘鍋底焦掉。

6、燜到鴨肉酥軟,符合自己的喜好,取出稍微降溫,砍成適合大小,擺盤,淋上適量醬汁。

7、完成,開吃!剩下的醬汁比較多,放冰箱后冷卻后把表面上凝起來的油刮掉,用的時候取出一些來叮熱,用來拌面、拌飯都一流!

【家常血鴨】

用料:鴨1只、鴨血一碗、醋、五花肉、新鮮紅辣椒150g 、子姜200g 、鹽、料酒適量

做法:

1、將新鮮的鴨血流入到裝了醋的碗中,用筷子攪拌幾下,這樣鴨血才不會結塊。(只有自己準備一些泡菜水或者醋帶去菜市場買鴨子了。)

2、鴨子洗干凈瀝干水分,切塊裝盤。紅辣椒、子姜和五花肉分別切成片。

3、炒鍋放油,油熱后倒入鴨肉和五花肉翻炒。

4、蓋上鍋蓋燜,一直燜到有香味兒,水分也燜干了。如果看到鍋里有太多油,可以舀出一些。

5、放入料酒翻炒均勻,然后將鴨肉推到鍋的一邊,倒入紅辣椒翻炒。

6、再倒入子姜片翻炒均勻,大火翻炒兩分鐘左右。

7、放入鴨血,大火快速地翻炒均勻。

8、使每塊鴨肉都裹上鴨血。

9、放鹽。

10、出鍋。

啤酒鴨

用料:鴨腿4只、啤酒、蔥、姜、蒜、干辣椒、八角、鹽

做法:

1、鴨腿四只洗凈。

2、斬成小塊,淋干水分備用。

3、炒鍋加熱,倒入少許食用油,放入姜片、蔥段、蒜瓣、八角、干辣椒炒香。

4、倒入鴨塊,大火翻炒。

5、將鴨肉塊炒至鴨皮收縮顏色變白,再調至中小火慢慢煸炒,直至將鴨油炒出。

6、倒入少許老抽上色、再加適量生抽提味,加入少許糖和鹽翻炒均勻。

7、倒入一罐啤酒,沒過鴨肉1厘米左右即可。

8、蓋上鍋蓋,中小火燜25—30分鐘。

9、鴨肉熟軟后,大火收汁,汁濃肉香即可。

10、盛盤稍作點綴。

【南京鹽水鴨】

用料:鴨腿2只、八角30g、花椒5g、黃酒、蔥、姜、鹽

做法:

1、先將鴨清洗干凈,在鴨身上用叉子叉些小洞。

2、鍋中放入八角花椒小火炒出香味,再加入鹽、蔥姜,再加入適量油炒香。

3、鍋中倒入熱水大火燒開。

4、放入鴨肉、烹入黃酒,中火煮30分鐘。

5、事先準備好一盆冷開水,關火將煮好的鴨子放進水中降溫,可以放幾個冰塊進去。同時將鹵汁過濾掉香料放涼。將鴨子放在涼透的鹵汁中浸泡過夜,夏天可以放入冰箱冷藏。

6、取出切件裝盤即可。

【上海醬鴨(腿)】

用料:鴨腿2只、蔥、姜、蒜、鹽、料酒兩勺、生抽兩勺、老抽兩勺、冰糖三大塊、油一勺、清水兩大碗

做法:

1、準備食材,鴨腿焯水 洗去浮沫。

2、鍋中放少許油 放入鴨腿小火煎至表皮微黃。

3、鴨腿盛出備用 鍋中留底油 放入蔥姜蒜和香料煸出香味。

4、放入鴨腿 皮朝上(這樣才能燒入味)放入料酒 老抽 生抽 兩大碗水 燒開。

5、把大塊冰糖敲碎灑在鴨子表皮上 用湯汁淋上去把糖融化 這樣做出來色澤漂亮 放一小勺鹽。

6、蓋上蓋子中小火煮一個半到兩個小時后大火收汁。

7、盛出待涼。

8、切塊就可以享用了,鴨肉已經酥軟很好下刀不必擔心。

【湘西土匪鴨】

用料:鴨肉 (半邊)、紅辣椒 (適量) 籽姜 (適量)、蒜 (適量)

做法:

1、鴨子洗凈切小塊。

2、紅辣椒、籽姜洗凈,辣椒切滾刀,籽姜切片。

3、切好的鴨肉用醬油、生抽、料酒適量鹽腌制一小時。

4、腌制好的鴨肉在電高壓鍋里燜至9層熟。

5、盛出備用。

6、燜熟滴要塊下油鍋稍微炸。

7、炸至金黃撈出控油備用。

8、鍋中留底油,下蒜煸香后,倒入辣椒煸炒。

9、入姜片煸炒至香。

10、倒入鴨塊煸炒均勻。放點水燜兩分鐘即可出鍋。

【干鍋蓮藕鴨

用料:土鴨半只、芹菜100克、干紅辣椒6個、大蒜5瓣、蔥1根、姜5克、細砂糖1小勺、料酒2大勺、藕250克、鹽、花椒1克、白醋1勺、老抽、生抽各大一勺

做法:

1、鴨子洗凈,剁成小塊。

2、藕洗凈去皮切片,浸泡在加了白醋的清水中。

3、鴨肉冷水下鍋,加1大勺料酒煮開去除血水和腥味,撈出后瀝干待用。

4、取一只小碗調汁,倒入糖和生抽。

5、再將老抽和料酒一起調成醬汁。

6、小火爆香花椒和干辣椒,再爆香蔥姜蒜。

7、轉中火煸炒鴨肉,將鴨油慢慢逼出,炒至鴨肉的皮變金黃。再將炒過的鴨肉倒入燉鍋。

8、倒入調好的醬汁,加入開水沒過鴨肉,大火燒開轉小火煮40分鐘以上至鴨肉軟熟即可。

9、煮好的鴨肉倒入炒鍋,倒入瀝干水的蓮藕片翻炒。

10、加鹽繼續煸炒,直到汁完全收干鴨肉表面略變酥,倒入芹菜段翻炒出鍋即可。

【海帶燉鴨肉湯】

用料:農村老土鴨子(300g)、海帶(200g)、鹽、蔥、姜、雞精、白胡椒

做法:

1、農村老土鴨子宰殺,燒皮,洗凈,取半只切塊。

2、海帶冷水泡開,洗凈,切絲并將姜切片、蔥切末。

3、電湯煲中加水,放入鴨子塊,老姜洗凈拍碎放入,燉湯。

4、湯要煮開時撈去浮沫,繼續燉1小時。

5、加入海帶再燉1小時。

6、關火,放入鹽、雞精、白胡椒拌勻,盛入碗中,撒上蔥花即可。

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