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美食推薦:四味小炒,涼拌豆干海帶絲,蠔汁馬蹄荷蘭豆的做法

涼拌豆干海帶絲

材料:海帶;豆腐干;紅彩椒;香菜;香蔥;蒜;醋;鹽;生抽;香油;辣椒油;白糖;

做法

1、將海帶絲洗凈控干水分切成段,豆腐干切成絲,蒜切成末,紅彩椒切成絲,香菜切成末;

2、海帶絲下鍋開水焯一下撈出過涼水后控干水分。

3、將醋、生抽、鹽、香油、辣椒油、白糖、蔥、蒜末調成汁。把海帶、豆腐干、紅彩椒絲、香菜末放入盤中;

4、倒入拌好的調料汁。用筷子攪拌均勻即可裝盤。

蠔汁馬蹄荷蘭豆

材料:荷蘭豆150克、馬蹄100克、橄欖油2湯勺、生抽15克、食鹽半茶匙、蠔油1茶匙、純凈水適量

做法

1.荷蘭豆依次去老筋,用清水浸泡洗凈,控干水份備用,馬蹄洗凈,去皮切片

2.鍋中加入清水燒開,放入荷蘭豆焯一下水

3.在水中加入幾滴橄欖油,可以讓焯燙的荷蘭豆更加碧綠,焯燙約1分鐘左右

4.炒鍋中放入適量橄欖油,放入蔥花爆香鍋底,放入荷蘭豆翻炒

5.放入切好的馬蹄同炒,放入生抽和鹽調味,炒制半熟時加入蠔油汁,待湯汁收干,出鍋即可

四味小炒

材料:蝦15只、雞蛋2個、木耳(水發)適量、韭菜1小把、花生油適量、食鹽5克、蔥1段、水適量

做法

1.木耳用溫水泡發,韭菜洗凈擇好,切成寸段

2.泡發好的木耳去掉根部,撕成小朵,雞蛋打散,加入兩勺清水打勻后備用

3.蝦洗凈剝皮,去掉蝦線,鍋內燒開水,將蝦焯水至八成熟

4.蔥切末備用,鍋內放適量油,燒至六成熱,將雞蛋倒入炒熟劃散后撈出控油

5.鍋內倒適量油(或用煎雞蛋的余油)加入蔥花爆香,將木耳放入鍋中翻炒約1分鐘

6.倒入蝦仁,加入適量的鹽翻炒均勻

7.加入煎好的雞蛋、韭菜快速翻炒至韭菜斷生后盛出

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