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一日秋風(fēng)一日涼,青山學(xué)12道暖心湯


蓮子銀耳燉雪梨

主料:銀耳50g

輔料:蓮子適量,冰糖適量,鴨梨適量,紅棗適量,枸杞適量

做法

1、干銀耳洗凈

2、蓮子洗凈泡一會

3、將銀耳和蓮子放入鍋中

4、加上紅棗

5、加冰糖兩大塊后蓋上蓋用壓力鍋壓30分鐘

6、鴨梨削皮切塊

7、放入壓好的銀耳中繼續(xù)煮片刻至梨變軟即可

8、盛入碗中

豆腐香菇湯

主料:水豆腐1塊新鮮香菇9個

輔料 :油適量,鹽適量,料酒1湯勺,味精適量,香蔥1棵,生姜1小塊

做法 :

1、準(zhǔn)備好食材

2、把香菇洗凈豆腐切小塊,香蔥和生姜洗凈切好備用。

3 、鍋內(nèi)倒油把香蔥爆香

4、倒入香菇翻炒待香菇炒軟以后倒入高湯或開水.。

5、倒入豆腐和生姜開大火待湯開。

6、倒入料酒提味去腥

7、在出鍋前倒入和味精調(diào)好味。

8、可以上桌了

南瓜核桃濃湯

主料南瓜200g

輔料 :豬骨湯適量,雞粉適量,土司1片

做法

1、食材:南瓜。

2、將南瓜洗凈,去皮,切塊。

3、炒鍋中倒入適量的清水,放入蒸架和盤子。

4、蓋鍋蓋,大火煮開。

5、放入南瓜塊。

6、蓋鍋蓋,大火蒸10分鐘。

7、揭蓋,關(guān)火,等待南瓜變涼。

8、倒入攪拌容器內(nèi)。

9、預(yù)先煲好的豬骨湯。

10、將豬骨湯倒入攪拌容器內(nèi)。

11、放入土司。

12、蓋上蓋子,通電,攪拌成汁,斷電。

13、倒入湯鍋中,蓋鍋蓋,大火煮滾。

14、放入適量的雞粉調(diào)味。

15、煮滾后,關(guān)火。

16、將核桃放入碗中,用開水燙10分鐘。

17、用牙簽挑去核桃的外皮。

18、將南瓜濃湯盛入碗中,放入核桃,就可美美享用了哦

薏米仁紅豆湯

主料:紅豆30g薏米30g紅棗6個

輔料 :水適量,紅糖適量

做法 :

1、薏米洗凈用清水泡20分鐘左右。

2、紅豆洗凈用清水泡20分鐘左右。

3、大棗洗凈用清水泡10分鐘。

4、紅豆薏米倒入鍋里加適當(dāng)清水。

5、大火燒開,中火煮,直到紅豆開花。

6、加入紅棗再煮15分鐘即可,出鍋可調(diào)紅糖食用。

西紅柿雞蛋疙瘩湯

食材:面粉 150克 ,西紅柿 1個 ,雞蛋 2個 ,蔥 1段 ,料酒1/2湯匙, 糖 1茶匙 ,鹽 1茶匙

做法:

1、 向中筋面粉中分次倒入清水,不斷攪拌直至變成小的面疙瘩

2、在番茄頂部切十字刀后,向碗中倒入沸水,并將番茄頂部朝下浸泡片刻。再將浸泡好的西紅柿剝?nèi)ネ馄?/p>

3、接著將西紅柿去蒂后切塊,放入碗中備用

4、 將雞蛋打散成蛋液,再倒入料酒攪拌均勻

5、 接著將蔥花倒入熱好油的鍋中煸香,再倒入切好的西紅柿翻炒至出汁后,向鍋內(nèi)倒入熱水

6、鍋內(nèi)水煮至沸騰后,倒入面疙瘩攪拌,并轉(zhuǎn)大火煮6分鐘。等到面疙瘩湯煮好后再倒入蛋液和鹽

7、 最后撒上蔥花,就可以哧溜一口這酸甜的番茄雞蛋疙瘩湯!

冬瓜肉丸湯

做法:

1、食材準(zhǔn)備:冬瓜一小塊,去皮去瓤洗凈切小片;肉末加入生姜末、香蔥末、鹽、雞蛋攪拌均勻,再攪打上勁;香蔥幾根洗凈剁碎。

2、鍋內(nèi)放水,將冬瓜塊放入和冷水一起煮沸,這樣煮出來的冬瓜很軟,湯很香。

3、將肉末滾成肉圓裝放入煮至飄起,加油鹽調(diào)味,裝碗撒上蔥末。

紫菜雞蛋湯

材料:紫菜,雞蛋,蝦皮,蠔油,蔥

做法:

1、先將紫菜和蝦皮泡一下,將表面的浮塵洗去。其實如果不介意食材上面的浮塵,不泡也是可以的,這樣做起來就更簡單了。

2、鍋中倒油,放入蔥花爆香,然后倒入熱水,煮沸。如果真嫌費(fèi)勁,那也可以不爆鍋,直接鍋中倒清水,放入蔥花、油燒開就行。這樣我也試過,個人感覺味道不如爆香蔥花來得好。

3、水煮沸后放入泡好的紫菜、蝦皮。紫菜不用泡太久,撈出來的時候要攥干水份,蝦皮也是要攥干水份的。

4、煮1分鐘左右放入雞蛋液。雞蛋是要先打散的,不要整個雞蛋都打入鍋中,在鍋中攪拌,那樣雞蛋是不成型的。

5、打入雞蛋后稍等個30秒左右,然后就可以關(guān)火了。關(guān)火后加入少許蠔油,攪拌均勻就可以出鍋了。

蓮藕豬蹄湯

食材:豬蹄半只,蓮藕200克,胡椒粉3克,料酒20克,膠片4片,鹽3克,枸杞1小把,蟲草花幾根,清水適量

做法:

1、豬蹄洗凈燒掉余毛,刮凈,砍成小塊,蓮藕去皮切小塊。

2、冷水下鍋煮沸,大約2分鐘左右,不斷翻滾,使豬蹄里的血水充分煮出來。

3、煮好后撈出豬蹄,用溫水稍稍沖洗干凈。

4、將豬蹄放入高壓鍋,放入調(diào)料和清水。

5、蓋上蓋子燜煮25分鐘即可。

蘿卜玉米排骨湯

食材:排骨300g、蘿卜1個、玉米1根、紅棗適量、鹽適量、料酒適量、香葉適量、八角1個、香果2個。

做法:

1、鍋里放入水,姜片,料酒,把排骨放入焯水,燒開血水出來后,用勺子去泡浮。

2、撈出排骨沖洗干凈,把食材放入鍋里。

3、加水沒過食材,放入姜絲,香葉,八角,香果兩個。

4、煲一個多小時即可出鍋,鹽在關(guān)火的20分鐘加入。

5、盛碗撒入蔥花即可。

青瓜竹蓀湯

食材:竹蓀15g、青瓜60g、雞粉少許、鹽適量。

做法:

1、干竹蓀提前泡發(fā)好,剪成小段備用。

2、黃瓜洗凈切成薄片,最好用切薄片的神器切。

3、鍋中燒沸水,加入鹽。

4、倒入青瓜片。

5、倒入竹蓀,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮3分鐘即可,可以加入少許雞粉調(diào)味。

雞蛋香菇韭菜湯

原料:雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g

做法:

1、鍋置火上,放油燒熱,放入雞蛋用慢火煎炸至熟,放入湯鍋內(nèi)。

2、香菇用溫水浸泡后,去蒂洗凈,切成細(xì)絲,再用開水焯熟,放入湯碗內(nèi);韭菜擇洗干凈,切段、氽熟,放在大湯碗中。

3、湯鍋置火上,放入高湯,鹽;待湯開后,以味精調(diào)味,起鍋倒入湯碗內(nèi)即成.

蔬菜湯

材料:土豆、胡蘿卜、圓白菜、西紅柿、玉米、番茄沙司、鹽、食用油

做法:

1、將土豆、胡蘿卜洗凈削皮切滾刀塊,西紅柿和圓白菜洗凈切塊,玉米切小段。

2、鍋中放油,燒熱后放入土豆塊煎炒片刻,接著放入圓白菜,炒軟后放入胡蘿卜,

3、最后放入玉米和西紅柿,放入適量的番茄沙司,

4、翻炒均勻后加入清水燉煮,有高湯可以加入高湯,煮好后加鹽調(diào)味即可食用。

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