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推薦5道家常素菜做法,營養豐富簡單好學,味道也不賴哦

美食名稱:拔絲山藥

〔材料〕 山藥400克。 〔調料〕 白糖、植物油.

做法 1.將山藥去皮,洗凈,切塊,放入沸水中焯一下,撈出,再放入涼水中浸涼,撈出瀝干。 2.鍋內倒油,燒至七成熱,放入山藥塊,炸至金黃色,撈出瀝油。 3.原鍋中底油加熱,放入白糖,用小火將白糖炒至微黃色,立即倒入山藥塊,連續翻炒,將糖汁裹勻山藥塊,倒入抹好油的盤中即可。

美食名稱:三絲芹菜

〔材料〕 嫩芹菜300克、水發冬菇50克、凈筍肉50克、豆腐干2塊。 〔調料〕 鹽、白糖、姜末、味精、香油。

做法 1.芹菜去葉削根洗凈,切長段備用;冬菇、筍、豆腐干分別洗凈,切成細絲備用。 2.鍋內放水燒沸,放入切好的芹菜段、冬菇絲、筍絲、豆腐干絲焯燙,撈出后瀝水,放入容器中。 3.加入鹽、白糖、姜末、味精、香油拌勻即可。

美食名稱:香菇山藥

〔材料〕 山藥300克、鮮香菇4朵、胡蘿卜100克。 〔調料〕 植物油、蔥、鹽、淡色醬油、胡椒粉。

做法 1.對于這道美味,在準備食材的時候,新鮮的胡蘿卜、山藥洗凈,去皮切片;至于咋們鮮嫩的香菇,再用清水洗凈之后,用菜刀切薄片備用即可,不過在購買回家之后,這道食材建議放入加鹽的水中浸泡,這樣做的目的是以免香菇這道食材發黑。 2.配料準備好了之后,新鮮的蔥洗凈,切段備用。 3.所需的食材都購買回家處理完畢之后,我們即可鍋內倒油燒熱,放入爆香蔥段,放入山藥、香菇、胡蘿卜炒勻,淋少許淡色醬油調味。 4.為了保證這道美味的口感,加少許水,以中火燜煮10分鐘至山藥熟軟,再加入鹽和胡椒粉調味,盛出即可。

美食名稱:蛋絲西芹

〔材料〕 西芹300克、雞蛋2個。 〔調料〕 鹽、白糖、水淀粉、味精、植物油。

做法 1.西芹擇去葉子,洗凈,切成3厘米長的段;雞蛋打入碗中,加入水淀粉攪拌均勻,備用。 2.鍋內倒油燒熱,倒入攪好的雞蛋,攤成蛋餅,盛出涼涼,切絲。 3.原鍋中底油燒熱,放入西芹爆炒,隨后放入雞蛋絲、鹽、白糖、味精,快速翻炒均勻即可。

美食名稱:山藥竹葉

〔材料〕糯米粉150克、山藥150克、蘿卜絲50克、香菇30克、芹菜30克、枸杞30克、粽葉6片。 〔調料〕 白糖、苦茶油、鹽、香油、胡椒粉。

做法 1.山藥削皮切塊,上屜用大火蒸熟,壓成泥,拌入糯米粉、白糖、苦茶油,揉成米團;香菇、芹菜洗凈,切成碎末。 2.油鍋燒熱,將蘿卜絲、香菇、枸杞、芹菜炒香,做成餡。 3.米團分成6份,包入餡,搓成長條狀。 4.用粽葉將米團包住,上屜用大火蒸20分鐘即可。

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