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青山學(xué)14道家常下飯小炒的做法,用普通食材,也能做出美味佳肴!

一、炒手撕雞

食材

雞腿三只、生姜適量、蔥花適量、白芝麻一勺、老干媽辣椒醬一勺、玉米油8毫升、鹽少許、料酒少許。

做法

1、雞腿三只準(zhǔn)備好。

2、入鍋,加入適量生姜,料酒,大火燒開,中火煮20分鐘。

3、放入冷水浸泡然后手撕。

4、油鍋燒熱倒入玉米油,倒入雞肉大火快速翻炒。

5、加入一勺鹽,加入一勺老干媽辣椒醬。

6、加入蔥花,撒白芝麻,煸炒片刻即可。

7、入盤,成品圖。晚餐來一份美味可口!

二、香菇炒蝦頭

食材

香菇1盤、蝦頭10個、胡蘿卜1/4個、香蔥1棵、姜1片、蒜3瓣、香菜適量、糖1勺、蠔油4勺、生抽1勺。

做法

1、蝦洗凈,取蝦線,蝦頭用清水沖一下備用。

2、香菇清水泡一下,去蒂,。

3、香菇切成小塊,胡蘿卜、蒜和姜切片,香蔥切段,香菜切沫備用。

4、鍋中放入1勺鹽,水開后倒入香菇焯水后撈出拎干水份。

5、油熱后放入1勺糖,蝦頭,姜,蒜片炒香,炒到蝦頭變色出油。

6、蝦頭出油后放入胡蘿卜片和蔥段翻炒幾下,蔥變顏色后倒入焯好的香菇塊。

7、翻炒幾下后放入耗油繼續(xù)翻炒入味。

8、關(guān)火前放入1勺生抽翻炒一下出鍋,完成。

三、酸辣雞絲

食材

雞胸肉1個、尖椒1個、胡蘿卜1/3個、香菜1棵、蒜3瓣、淀粉1勺、耗油1勺、白糖2勺、生抽2勺、陳醋2勺、辣椒片3勺、清水大半碗。

做法

1、整塊雞胸肉洗凈淋干水份。

2、雞胸肉均勻切成5厘米的肉絲。

3、尖椒,胡蘿卜,香菜切成同等長度的絲,蒜切沫備用。

4、調(diào)料表里所有調(diào)料按照要求調(diào)好。

5、油熱倒入雞絲翻炒2分鐘,待雞絲變色變挺。

6、倒入尖椒,胡蘿卜,香菜絲和蒜沫翻炒。

7、待胡蘿卜炒軟后把準(zhǔn)備好的湯汁再攪拌一下倒入,快速翻炒至湯汁粘稠關(guān)火。

四、酸辣豆芽

食材

豆芽適量、干辣椒適量、鹽適量、醋適量、食用油適量。

做法

1、首先把豆芽清洗干凈。

2、熱鍋下油,放入干辣椒和豆芽翻炒。

3、加入適量醋調(diào)味。

4、出鍋前加入少許鹽,豆芽比較容易熟,大火翻炒片刻出鍋。

五、荷塘小炒

食材

蓮藕適量、木耳適量、小蔥適量、鹽適量、油適量、耗油適量、雞精適量、十三香適量、蒸魚豉油適量、花椒適量。

做法

1、鍋里倒油燒熱,放入花椒和小蔥翻炒幾下。

2、放入提前焯熟的木耳,蓮藕,翻炒幾下。

3、加入鹽和十三香翻炒幾下。

4、加入耗油,蒸魚豉油,翻炒幾下。

5、加入雞精翻炒均勻就可以了。

六、五花肉紅椒豇豆

食材

五花肉適量、紅椒適量、豇豆適量、小辣椒適量、姜片適量、蒜片適量。

做法

1、五花肉用水煮15分鐘,撈出切片,熱油放入五花肉翻炒,加入姜片蒜片。

2、然后加入紅辣椒。

3、翻炒片刻加入豇豆。

4、大火翻炒2分鐘,加入適量鹽和味精調(diào)味。

5、可以起鍋啦!

七、啤酒年糕雞

食材

雞子半子、年糕適量、姜蔥適量、油適量、啤酒1罐、老抽適量、生抽適量、鹽適量。

做法

1、雞子切塊焯水,焯水后洗凈撈出瀝干水分。

2、準(zhǔn)備啤酒一罐。

3、鍋中放入適量油燒熱后放入雞子姜蔥煸炒。

4、炒至表面變色,加入老抽、生抽。

5、翻炒均勻,倒入啤酒。

6、放入適量鹽大火燒開轉(zhuǎn)小火。

7、燒至雞熟后放入年糕,煮至年糕軟糯即可。

八、娃娃菜炒蝦

食材

海明蝦適量、娃娃菜1顆、蒜適量、姜適量、蔥段適量。

做法

1、娃娃菜切絲。

2、先炒蝦至變色。

3、放入娃娃菜繼續(xù)翻炒至變色后加入適量水煮熟即可。

九、牛腩燒土豆

食材

牛腩600g、小土豆適量、八角適量、辣椒適量、豆瓣醬適量、生姜適量、蒜適量、老抽適量、生抽適量、冰糖適量、花椒適量、料酒適量、香菜適量。

做法

1、牛腩用清水浸泡一會,切塊,冷水下鍋焯水。

2、用溫水沖洗干凈。

3、鍋中熱油煸香花椒蒜頭生姜冰糖,加入一勺豆瓣醬。

4、倒入牛腩翻炒,加入老抽我另外加了幾個干辣椒。

5、加入熱水,我趕時間,轉(zhuǎn)入高壓鍋中,上汽后壓了25分鐘,軟爛度剛剛好。

6、這時候準(zhǔn)備好小土豆。

7、高壓鍋關(guān)火冷卻后開鍋倒入小土豆,加入鹽,再開火煮5分鐘關(guān)火。

8、湯汁還有些多,倒入炒鍋中稍微收點汁,加入少許生抽調(diào)味。

9、出鍋撒點香菜。

十、菠菜炒肉末

食材

豬肉250g、菠菜200g、大蒜適量、青辣椒適量、紅辣椒適量、魚露適量、紅糖適量、醬油適量、蠔油適量。

做法

1、半肥瘦的豬肉,絞成肉末。

2、大蒜,青紅辣椒切末。

3、菠菜去根洗凈(菠菜的根部很有營養(yǎng)的,不去也行,就是不去掉的話可能會有一股菠菜特有的味道)。

4、紅糖,魚露,耗油,醬油,自來水調(diào)成醬汁備用。

5、熱油,下蒜末,辣椒末炒香。

6、加入肉末,繼續(xù)翻炒至稍稍出油。

7、加入醬汁翻炒片刻,加入菠菜,炒熟,收汁。

十一、釀豆腐

食材

豆腐適量、肉餡適量、鹽少許、老抽少許、蠔油少許、蒜碎少許、香蔥1顆、水淀粉少許。

做法

1、老豆腐,切成大小合適的長方形形狀。

2、拿小刀將每一塊豆腐留邊劃開,小心掏空中間。

3、肉餡(釀肉的餡一般用純瘦肉加大蔥、鹽、生抽、蠔油)。

4、用小勺將將肉餡釀入豆腐中。

5、炒鍋上火放油燒熱,用油滑鍋,將豆腐餡面朝下,碼入鍋中,晃動炒鍋,小火慢煎。

6、煎至底面金黃,再小心翻過來,再煎另一面。

7、將豆腐每一面都煎成金黃色。

8、待全部煎好,將豆腐推到一邊,在底油中放入蒜末爆出香味。

9、加少量開水、鹽、老抽、蠔油。

10、其間不停地將湯汁淋到豆腐上,使其充分入味。

11、待豆腐入味,淋上少許水淀粉,再淋湯汁,使湯汁包裹在豆腐上。

12、出鍋裝盤,將鍋中湯汁淋上,灑上香蔥碎。

十二、辣子雞丁

食材

雞胸肉1塊、干辣椒10顆、麻椒2g、花椒3g、蔥姜蒜末適量、白芝麻適量、生抽2勺、料酒1勺、鹽1勺、蠔油1勺、土豆淀粉2勺、黑胡椒粉1g。

做法

1、雞胸肉切薄片(大概2~3cm厚)把肉片錘松散一點。

2、改刀切條,再切成肉丁。

3、放腌肉料,攪拌均勻,腌制20分鐘。

4、然后準(zhǔn)備其他配料,干辣椒掰成段,蔥姜蒜切末,準(zhǔn)備白芝麻。

5、起鍋燒油,油溫7成熱,中小火炸雞丁。

6、炸好的雞丁盛出瀝油備用。

7、另起鍋燒油,放麻椒,花椒,爆香。

8、然后放干辣椒,再放蔥姜蒜末,翻炒均勻。

9、然后放炸好的雞肉丁,翻炒均勻,放1勺白糖,1勺雞精。

10、出鍋前放一些白芝麻,完成。

十三、尖椒炒肉

食材

尖椒適量、肉適量、油適量、蔥適量、姜適量、鹽適量、醬油適量、雞精適量。

做法

1、適量尖椒洗干凈,切小塊!

2、適量肉切片,適量蔥姜!

3、鍋里適量油,蔥姜爆鍋,肉炒熟!

4、加入適量十三香,醬油!

5、倒入食材翻炒斷生,加入適量雞精調(diào)味出鍋!

十四、清蒸花鱸魚

食材

花鱸魚一條、香蔥2根、姜片5片、蒸魚豉油30ML、料酒30ML、食用油3勺、鹽少許。

做法

1、把魚洗干凈,尤其是肚子里的黑膜,會讓魚變腥。

2、將姜片鋪在蒸魚盤的底部,可以預(yù)留兩片,一些放在魚肚子里,一些放面上,蒸魚的時候,姜片不能少。

3、將料酒涂抹在魚的身上,不要抹鹽,鹽入鍋前撒上去就可以了,魚肉很容易入味,后面還會加蒸魚豉油,所以只要少量就可以了哦。

4、放上一個蔥段,撒上少許鹽,蔥可以去腥,魚的肚子里也要抹上料酒哦。

5、鍋里放入水,煮上氣后把魚放入鍋里,大火蒸10分鐘,關(guān)火燜5分鐘即可。

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