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這幾道菜超級下飯,帶來綠色好心情

 

一簾幽綠

做法

1、毛豆去殼洗干凈。青椒切片。一小塊瘦肉切丁,加1勺料酒和生粉,靜置五分鐘左右。

2、熱鍋冷油加入兩片生姜,倒入腌好的肉。小火炒香。加入適量的老抽和生抽,翻炒一分鐘左右。

3、倒入毛豆,炒三五分鐘。加入青椒翻炒三五分鐘。加入適量的耗油。根據個人口味加適量的鹽然后,一點點熱水。

4、蓋上鍋蓋中火悶三五分鐘。然后加入兩塊蒜瓣翻炒,大火收汁。出鍋之后撒上蔥花即可。

涼拌蘆筍牛肉卷

做法

1、將牛肉放入鹵水中煮熟。(鹵料包有比例說明)將香菜小蔥洗凈用鹽水浸泡一會兒殺菌。

2、蘆筍洗凈切成約10厘米長的小段。放入沸水鍋中煮熟。將調味菜切好。

3、煮好的蘆筍撈出備用。碗中加入適量煮蘆筍的水。

4、再加入適量鹽、生抽、醋、香油、花椒油、油辣椒、白糖拌勻,放入四種調味菜(香菜、小蔥、小紅尖椒、青椒拌勻)。

5、煮好的牛肉切薄片。裹好蘆筍用牙簽固定住。

6、將蘆筍牛肉卷放入料汁碗中反復浸透。放置幾分鐘入味就可以吃啦!不愛擺盤的就這樣吃

7、將蘆筍牛肉卷擺入盤中,澆上料汁,撒上白芝麻,再用番茄皮卷花裝飾一下,色香味俱全!

菜心炒蘑菇

做法

1、青菜掰開冷水洗干凈。準備三個蘑菇洗干凈。蘑菇切片。鍋中倒入適量的油大火熱油。

2、先把蘑菇倒進去大火煸炒。30秒,再把青菜放入鍋中。加入一勺糖。加入一勺鹽。翻炒。

3、蓋鍋蓋悶2分鐘,開蓋,加入一點點味精。裝盤就可以開吃了。菜心特別好吃。

苦瓜排骨湯

做法

1、準備好材料。黃豆提前1個小時用清水浸泡。苦瓜洗凈,對半切開,用勺子挖去瓜馕。

2、把處理好的苦瓜切成小塊。排骨洗凈,斬切成小塊。生姜切片。

3、把排骨倒入燉盅。 倒入黃豆。倒入苦瓜。倒入姜片。倒入6碗水。

4、鍋里放足量的清水,擺放一個矮蒸架,讓燉盅底部可以浸水。

5、把燉盅放在蒸架上,蓋好蓋子,大火燒開水后,改小火燉2個小時。

6、關火,往湯里加點鹽調味即可。

小貼士

1、排骨最好選用前排。

2、燉好湯最后放鹽可以保持排骨肉嫩。

 

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