一、看頭：-[/U]
1、頭發發黃、發焦，缺蛋白質；-[/U]
2、頭發疏稀無光，補蛋白質和VA；-[/U]
3、防止白發，補葉酸，泛酸，對氨基苯甲酸；-[/U]
4、經常掉頭發，補卵磷脂；-[/U]
5、頭發開叉，補VE；-[/U]
6、起頭皮屑，補硒、維生素B2；-[/U]
7、頭痛，補B族，VC、VE；-[/U]
8、腦中風，補VC、VE；-[/U]
9、頭暈，補錳-[/U]
10、防止白發，謝頂，補生物素；-[/U]
11、青春痘，補VE，VA；-[/U]
二、看眼睛：-[/U]
1、眼球發黃，肝臟不好，補VE-[/U]
2、眼睛發紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補魚油，卵磷脂；-[/U]
3、白眼球發藍的人貧血，補鐵片；-[/U]
4、眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補充抗氧化劑（VC、V E、胡蘿卜素A)；-[/U]
5、夜盲，結膜上皮角化，補VA；-[/U]
6、眼結膜充血，畏光，補B2；-[/U]
7、眼畢脫氏斑，補VA；-[/U]
8、預防白內障，補VC，VB2，胡蘿卜素；-[/U]
9、預防近視眼，補鈣鎂片；-[/U]
10、眼帶、黑眼圈，補VE，蛋白質透明脂酸鈉；-[/U]
11、看電視睡覺，補蛋白質粉；-[/U]
三、看耳朵：-[/U]
1、耳尖有豎紋，心臟供血不足，補VE；-[/U]
2、耳鳴的人，腎不好，補VE、VC；-[/U]
3、耳朵發紅，末梢微循環有問題，補B族；-[/U]
4、耳朵癢，補VE；-[/U]
四、看鼻子：-[/U]
1、鼻炎，補B族和VC；-[/U]
2、鼻子尖發紅（酒糟鼻），補B族；-[/U]
3、鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補VE；-[/U]
4、鼻竇炎，補VC、VA；-[/U]
5、鼻出血，補VC；-[/U]
五、看嘴：-[/U]
1、口干舌燥，預防口角炎，補B 族；-[/U]
2、舌頭發紅，補B 族；-[/U]
3、牙齦水腫出血，補VC；-[/U]
4、舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌補B族；-[/U]
5、咬舌子，說話不利索，補B族；-[/U]
6、齲齒，睡覺叩牙，補鈣鎂；-[/U]
7、口腔嚴重潰瘍，補蛋白質或B族；-[/U]
8、舌尖發紅，草莓舌，補B族；-[/U]
9、嘴唇發紫，供血不足，微循環不好，補VE ；-[/U]
10、口臭，補VB、VA；-[/U]
11、風火牙痛，補VC-[/U]
六、看手-[/U]
1、手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A，蛋白質；-[/U]
2、手指尖中間發黑，補B 族，鐵；-[/U]
3、手指甲有豎紋，補蛋白質粉；-[/U]
4、手指甲有橫紋，補蛋白質，鐵；-[/U]
5、手指甲軟，補卵磷脂；-[/U]
5、手指關節肥大，補鈣鎂片；-[/U]
6、手指關節發紅，補VC；-[/U]
7、手上長繭，缺蛋白質；-[/U]
8、手指甲凹陷上翹，補鐵；-[/U]
9、手指甲有白點，補鋅；-[/U]
10、手腳冰涼，微循環不好，補B族，VE；-[/U]
11、手指甲易斷，補鐵片；-[/U]
12、指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和VC；-[/U]
13、指甲又干又脆，補VA和鈣鎂；-[/U]
14、灰指甲，（真菌感染）補雙歧桿菌和乳酸桿菌。-[/U]
七、看皮膚：-[/U]
1、身上有小紅圈、點是風濕，補VC，鈣鎂；-[/U]
2、冬天皮膚發癢，夏天不癢，說明膽固醇高，缺鐵，補魚油和鐵片；-[/U]
3、皮膚干燥，毛囊角化，補VA；-[/U]
4、皮下出血，補VC；-[/U]
5、水腫，補蛋白質，VB6；-[/U]
6、祛除老年斑，補維生素A、E、C。-[/U]
7、皺紋增多，補水，蛋白質；-[/U]
8、臉色發紅、有血絲，心臟不好，補VB；-[/U]
9、皮炎，賴皮病，補鋅、維生素PP、VA;-[/U]
10、腳氣，補B族；-[/U]
11、渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片-[/U]
12、預防粉刺、雀斑，補B族；-[/U]
13、皮炎，補VB2；-[/U]
14、扁平疣，補VE，VA；-[/U]
15、傷疤，補VE；-[/U]
16、傷口不愈合，補VE-[/U]
八、看全身-[/U]
（一）婦女-[/U]
1、女同志來月經嘔吐，缺鐵，補鐵片；-[/U]
2、不孕不育，補VE，蛋白質；-[/U]
3、女同志彎腰痛，附件有問題，補維生素A、C、E；-[/U]
4、女孩經疼，補鈣鎂；-[/U]
5、婦女陰癢，補VB2；-[/U]
6、月經不調，VB2；-[/U]
7、防止流產，補蛋白質，VE；-[/U]
8、更年期綜合癥出汗，補蛋白質和VE；-[/U]
（二）小兒-[/U]
1、小兒尿床，補鈣鎂；-[/U]
2、佝僂病，補VD、鈣；-[/U]
3、小兒麻痹癥，補蛋白質，VC；-[/U]
4、特別瘦小，營養不良，補蛋白質；-[/U]
5、煩躁不安，夜蹄，補鈣鎂；-[/U]
6、囟門不閉，補鈣鎂；-[/U]
7、雞胸、O型腿，X型腿，補VD、VC、鈣鎂；-[/U]
8、行走遲緩，補蛋白質、多種營養素；-[/U]
9、睡覺時濕枕頭，補鈣鎂；-[/U]
10、面色蒼白或蒼黃，補兒童鐵片；-[/U]
11、煩躁哭鬧，精神不振，補鐵片；-[/U]
12、異食癖，補鋅；-[/U]
13、小兒坐立不成型，缺蛋白質；-[/U]
（三）心腦-[/U]
1、右心肥大，補VB1；-[/U]
2、防血栓，補VC；-[/U]
3、動脈硬化，維生素E，B2，卵磷脂；-[/U]
4、防止心臟病突發，補B族、VC、VE、魚油；-[/U]
5、預防腦中風，補魚油-[/U]
6、預防心臟病，補VF（不飽和脂肪酸）；-[/U]
（五）其他-[/U]
1、腰酸背痛，補鈣鎂片；-[/U]
2、甲狀腺肥大的人，補B族；-[/U]
3、愛上廁所，補B 族；-[/U]
4、小腿經常酸痛，心臟不好，補VE、鈣鎂、蛋白；-[/U]
5、腎、肝、膽結石的人，補鈣鎂片；-[/U]
6、解酒癮，補維生素B15；-[/U]
7、膽固醇高，補B族；-[/U]
8、學習能力下降，補鐵片。-[/U]
9、神經異常，補煙酸。-[/U]
10、腿部灼痛征候，補泛酸；-[/U]
11、肌肉萎縮，補VE；-[/U]
12、血凝不良，補維生素K；-[/U]
13、腳根刺痛，補B族；-[/U]
14、糖尿病，補纖維素，蛋白質，B族；-[/U]
15、腰痛，補B1、VC；-[/U]
16、減肥，補纖維素，B族，VC、VF；-[/U]
17、便秘，補VB、C，纖維素；-[/U]
18、顫抖，補鎂。-[/U]
19、消除、防止疲勞，補VB15、VB5；-[/U]
20、思想壓力大，補VC、VE、B族；-[/U]
21、預防感冒，補VA、VC、VD；-[/U]
22、增加記憶力，補B族、VC、E；-[/U]
23、預防癌癥，VC、VE、VA；-[/U]
24、骨質疏松，易骨折，補VD，VC、鈣鎂；-[/U]
25、腹瀉，補B族，VK；-[/U]
26、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質，鈣鎂；-[/U]
27、抽筋，補鈣鎂；-[/U]
28、四肢麻木，補VE；-[/U]
29、手術前后，補蛋白質，VE‘-[/U]
30、降血壓，補魚油；-[/U]
31、痔瘡，補纖維素；-[/U]
32、走路挺不直（懶探腰），補蛋白質；-[/U]
33、食困，看電視睡覺，補蛋白質；-[/U]
34、貧血，補鐵質葉酸片；-[/U]
35、吸煙的人，補B族，胡蘿卜素；-[/U]
36、喝酒的人，補VC；-[/U]
37、吸煙喝酒的人，補卵磷脂；-[/U]
38、睡覺打呼嚕，補大蒜素；-[/U]
39、腸炎，補B族VC；-[/U]
40、防止未老先衰，補VB13，硒；-[/U]
41、治療各種硬化癥，補VB13、VB15；-[/U]
42、治療老年癡呆，補膽堿、煙酸；-[/U]
43、治療美爾尼氏癥，補煙酸；-[/U]
44、痔瘡，補VB6。 -[/U]
45、關節炎，補VC，VE；-[/U]
46、靜脈曲張，補VE，類黃酮；-[/U]
47、脂肪肝，補蛋白質粉，B族維生素；-[/U]
48、下樓腿痛，補蛋白質和鈣鎂。-[/U]
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