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潤燥第一菜——蓮藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”。

補肺第一果——杏仁，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現的咳嗽癥狀。

百合粥秋季滋補良品百合，性甘，微苦，有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。