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氣血不足，意味著氣虛和血虛同時存在。
既有無氣、津液不固的狀態。比如畏寒肢冷、自汗、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。
又有無血、濡養失職的表現。比如面色萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、健忘心悸。
可以喝一喝“三寶湯”，由黃芪、黨參、當歸組成。
黃芪為補氣之王，當歸是補血之最，黨參則是氣血雙補。
也可以在燉雞湯的時候，加上三味藥各等份制成的料包，燉上2個小時左右。
若你有上述表現，可以常喝。