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父母的心酸：工作or陪孩子？
前段時間，網上流傳著這樣一個真實故事：
一位爸爸，為了攻下手里那個項目，已經連續一周吃住在公司了。本來說好一結束馬上回家陪女兒過生日，可臨近下班時，客戶突然推翻原方案，需要他明天之前出一個全新的。
沒辦法，他只能再次加班到凌晨。12點，妻子打電話質問：“你是賣給公司了嗎？女兒一直不睡在等著你！”
他聽了真是心疼啊，讓妻子把手機遞給女兒，心想小家伙一定會開口怨他吧，結果卻聽到女兒睡意朦朧的一聲：“爸爸，我愛你，早點回家。”
放下電話，一直克制內斂的他，終于忍不住淚如雨下。
而這個畫面剛好被公司的攝像頭捕捉到。
“孩子對不起！放下工作養不起你，拿起工作陪不了你。”成年人忙著生活，忙著掙錢養家，為了孩子可以得到更好的生活，總是選擇犧牲自己，也犧牲了與孩子相處的寶貴時間。
有個小女孩寫的一篇名為《我的爸爸》的日記在朋友圈瘋傳，小女孩在日記中說爸爸是一個程序員，每天忙著工作，經常加班，不能像別人的爸爸一樣陪她玩，本來六一說好了一起去海洋館看小海豚，結果爸爸又要上班。在日記最后她說：“爸爸你再不陪我，我就要長大了。”就這一句，讓無數父母淚奔！
很多父母連續加班，每天回家孩子都已經入睡，來不及說一聲晚安。
還有無數爸爸媽媽們，拼命加班，努力賺錢，想給孩子，給家人一個更好的生活。
殊不知，每一個孩子來到這個世界上，汲取的最好養分便是來自父母的愛和溫暖。
父母作為連接孩子與世界的第一人，陪伴孩子的方式和質量，陪伴過程中的愛、溫暖、體貼等正面的情緒決定著孩子對自我認知的構建，讓孩子學會如何與世界共處。
這就是為什么我們總說，陪伴是最好的教育。
這世上沒有哪個父母不想陪伴孩子成長，工作與陪伴的兩難，陪伴與時間的掙扎，到底該怎么選？
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陪伴就是花時間陪著？No,no,no
其實，高質量的陪伴可能跟你想的不一樣。美國《婚姻與家庭》雜志發布的一項研究稱，對于 3~11 歲的孩子，父母陪伴時間的長短（僅指時長），與孩子未來的發展（包括學業成績、行為和心理狀態等）沒有任何關系。相反，當父母在壓力過大、睡眠不足、內疚和焦慮時陪伴孩子，反倒容易將壓力和負面情緒轉嫁給孩子，對孩子成長不利。所以，與其糾結陪伴時長，不如提高陪伴質量。澳洲醫學教授羅賓森在《忙碌爸爸也能做好爸爸》一書里提到過：親子陪伴中，有一個重要的概念叫黃金時間，即高質量的陪伴。黃金時間不一定要很多，可能只有5到15分鐘，但它一定是對孩子需求的關注。
在高鐵上，有朋友曾遇到這樣一對父子：
小男孩一路上很興奮，拉著爸爸的袖子蹦蹦跳跳：“爸爸，你看，車子過江啦！”，爸爸輕輕附和一聲，眼睛直直盯著手機，并不抬頭。幾次下來，小男孩越來越沉默，最后干脆趴在窗戶邊，呆呆地看著窗外。
家長明明一直陪在孩子身邊，可孩子為什么看上去很孤獨，而且越來越孤獨？
因為陪著≠陪伴。
△ 一張圖分清“陪伴”與“陪著”
如今，越來越多的父母成為手機黨，一邊玩手機一邊陪孩子，殊不知這不是真正的陪伴。
小男孩小榮寫了一篇名為《爸爸，我想對您說》的作文，作文被老師公開后引起了班級中家長和孩子的共鳴。文中這樣寫到：
“爸爸，我一直想對你說：和我玩一會。每當我看到別人的爸爸帶他們出去玩的時候，我是多么的羨慕。我就只會看見你玩手機，玩手機。你就只會玩手機，你已經快不是我爸了，你快是手機的爸爸了。”
“在我們小學生看來，這真是一個很大的問題。”小榮的同學當著記者的面說出了自己的心聲，這時候他的媽媽才意識到：“我們離孩子那么近，但是我們的距離卻那么遠……”
陪伴，并不是說我們花時間和孩子待在一起，我玩手機，他干他的，“共處一室”就行。陪伴的核心在于孩子。尊重孩子、關注孩子，跟孩子互動，才是陪伴的真諦。然而，有時候，孩子并不喜歡家長的“陪伴”——時時事事受控制，還不如自己呆著呢。怎么讓孩子喜歡上家長的陪伴呢？
資深家庭教育專家，知名校長陳錢林就總結了陪伴的要領：尊重孩子、賞識孩子。尊重孩子，就要多讓孩子做主。比如家長參與孩子的游戲時，聽從孩子的指揮是關鍵；如果希望主導游戲進程，或者呵斥孩子的“不當”指揮，那么孩子就不喜歡與大人玩了。同時，給予孩子選擇權。比如春天適宜出去玩，讓孩子做選擇：“天氣這么好，許多小朋友都到外邊玩，你去不去？”孩子說“去”是選擇，說“不去”也是選擇，家長不宜強制，可以先給孩子講道理，再讓孩子選擇：“今天不去，那么是明天去還是后天去？”
賞識孩子，給以期望。每當下班回家，孩子會向我匯報一天中發生的“大事”，其中有趣事、有感想，也有犯的錯誤。我的原則是，不管孩子說什么，我幾乎都說好，并適時提出期望。當孩子犯了錯誤，我會把孩子叫到房間，關起門來討論、批評。批評前，我會聽聽孩子的意見。平等地表達，孩子更能口服心服。如此一來，孩子與我就很親近。孩子有什么事都會與我討論，我也樂在其中，陪伴孩子也就成為我生活的重要組成部分。現在回想，那段育兒的歷程，是非常幸福的美好時光。
高質量的陪伴，就是大人和孩子都樂在其中、往后回憶起來覺得美好的一段時光。
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忙碌的你，如何高質量陪伴？
1）注重心理陪伴
高質量陪伴的真正價值在于：互動。
抓住這個內核，即便你出差在外，孩子也不會缺少陪伴。
有一位爸爸經常出差，但他時常從另外一個城市發視頻、傳照片給孩子，并告訴他：“爸爸在吃手抓飯，想起了你小時候抓飯吃的樣子，特別想你和媽媽，想和你們一起分享，下次有機會咱們全家都來！”“這里空氣很好，晚上能看到星空！”“這里的孩子會用蘿卜刻燈籠，爸爸回去跟你一起做一個！”
電話另一端，孩子問東問西，通過視頻學到了不少，也愿意跟爸爸分享。他甚至覺得，爸爸出差是一件很有意思的事，能開眼界，最后還有禮物收。很多時候，我們覺得帶孩子累，就是不會跟孩子互動。
2）享受“晚餐時間”Facebook上曾有一個火爆的視頻。拍攝人員分別詢問很多家長和孩子同樣的問題，“你希望和誰一起共進晚餐？”令人大吃一驚的是，大多數家長的回答是：“偉人，名人。”而大多數孩子的回答卻是：家人。“我們很喜歡和家人一起吃飯，邊吃邊聊在學校發生的事情。”
奧巴馬在任美國總統期間，可以說是最忙碌的人。但是不管多忙，只要在白宮，奧巴馬都會在晚上6點多鐘陪家人一起吃飯，一周最多缺席兩天。在飯桌上，這位憂心天下大事的總統，會和女兒和妻子談談生活中的種種小事，這讓奧巴馬非常受用，是他平衡家庭和工作的重要方式。過去20年來，已有大量學者表明，坐下來和家人一起吃晚飯，有益于身心健康和大腦發育。
能不能和家人一起吃晚餐影響著青少年的發展。比如降低重大疾病發病率、緩解厭食癥，甚至還能提升孩子的成績和自尊心。研究稱，餐桌上的一家人的交談，甚至比閱讀能給孩子提供更多的詞匯量。家人圍坐在一起用餐時，無論是家人的生活理念，還是爸爸的新聞趣事、媽媽的貼心叮嚀、孩子的小進步小失落，都會在柔和的燈光下，變成孩子日后對家的記憶。在忙碌的生活中，這是我們一天內唯一能和家人緊密相連的溫馨時刻。這個過程只需要花費一個小時，收益絕對是超值的。
3）共度閱讀時光蘇霍姆林斯基在《給家長的一百條建議》中說：閱讀可以發展孩子的智力。閱讀，是陪伴中不可忽視的育兒活動。雙胞胎李國平、李國安的出租車父親，為了能給孩子提供更好的條件，每天要在路上開10個小時的車，有時候遇到高峰期更是要開12個小時。一般人在工作了那么長時間后，回到家早就癱在床上了，李父卻“搖身一變”，從出租車司機變成了知識淵博的“學者”。只要回到家，他都會找時間讀書，拿起書坐在小小的椅子上一板一眼地看了起來，并且會陪孩子讀書、聊天。
△ 一家四口全家福一旦兄弟倆遇到困惑，父親總能用書中的典故給予他們解答，通過一個個故事開導他們，和他們溝通一些學校里發生的事情。這樣的時間也許不多，但對于兄弟倆來說仍然難忘——在爸爸工作那么繁忙的情況下，他依舊沒有落下陪伴自己的時間。知識淵博的父親，成為了兄弟倆從小到大的偶像。“偶像”的力量是強大的，兒子倆一個成為了北京大學物理學博士，另一個成為了量子信息與計算機專業的博士。
孩子像一塊海綿一樣，無形中感知著父母的行為，父母熱愛閱讀，孩子也會熱愛閱讀。而這段溫馨的閱讀時光，將成為孩子最美好的回憶。
4）創造驚喜時刻孩子有沒有特別向往的事情？你可以創造一個驚喜時刻，幫他實現。家長群中有位爸爸分享過這樣一個例子，說他兒子每次坐八通線（北京地鐵八通線），都會聽到報站提醒：“開往土橋方向的列車……”孩子就問爸爸：“土橋是哪里？是什么橋？我很想去看看。”然后在一個平安夜，爸爸忙完工作，就對孩子說：“兒子，走，爸爸帶你去看土橋！”雖然到了那兒，孩子發現那里早已沒有“土橋”，但當父子倆站在一座天橋上，看著列車三分鐘一趟，開進駛出，孩子還是激動得嗷嗷叫。第二天，孩子到幼兒園還跟老師分享：“平安夜爸爸帶我去看土橋了！”那兩個小時，帶給孩子的驚喜，他可能會記一輩子。
5）一起運動游戲17歲的浙江男孩張哲，以全球統考5門課全A*的成績考取了牛津大學，但是他也曾有過一段叛逆期。在他上高中后，漸漸獨立了，對父母有了抵觸心理，不愿意跟他們交流。恰好當時共享單車開始盛行，有一次周末回家他興高采烈地講起了自己騎單車鍛煉身體的經歷。張爸聽完，心里一動，便提出讓兒子教他下載APP，使用共享單車，兒子愉快地答應了。
然后，張爸特意選了一個周五，當時剛好是5月20日（520，諧音“我愛你”），父子倆騎著車、聊著天，慢悠悠地行進在和煦的晚風中，就像一對好哥們一樣，說了很多平時不可能說的心里話。放下父母的架子，像朋友一樣陪伴孩子，孩子自然也會把你當朋友。信其師，親其道，對于父母也一樣，跟孩子之間距離近了，貼心了，那么孩子就愿意接納父母的教育和引導了。我們與孩子相處的總原則，可以參考臺灣家庭教育的“123法則”。
123法
則
每天 1 次；
每次 20 分鐘；選擇和孩子一起做 3 件事（讀書、玩游戲、聊天）中的任意一種。
作家龍應臺曾說過，父母的陪伴是有有效期的，錯過了有效期，再怎么努力也難有效。對于這一輩子只有一次的經歷，父母應該珍惜。對孩子最好的陪伴，莫過于與孩子一起度過一些溫暖、快樂、親密的時光，共讀一本書、玩個游戲，都是有價值的。所以，請放下你的手機、你的歉疚、你的心不在焉，開始行動，一起享受這段陪伴時光吧！
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你要如何高質量陪伴孩子？
作者 | 文章整合于網絡。典范英語，長期致力于推動并引領我國基礎英語素質教育的發展，強調回歸英語教育的本質，激發孩子的學習興趣，讓孩子養成良好的學習習慣，提升英語能力和素養，為終身發展奠定堅實的基礎，期望能與您共享。
