糖尿病30多年，80歲的高齡，卻從沒得過并發癥。這樣的“神仙體質”真的是羨煞了其他的糖尿病患者，其實有這3個控糖方法，你也可以做到患病幾十年，不得并發癥。
一、吃
對于糖尿病患者來說，吃是很重要的一項，既不能餓肚子也不能放開了吃。日常生活中吃飯的量一定要控制好，靈活運用食品交換原則，在控制總熱量的前提下想吃什么就吃什么，既控制了血糖又滿足了胃口。
二、動
適當的運動可以降低血糖血脂，增加血管彈性，放松心情，改善心肺功能。對于糖尿病患者來說，最好的運動就是散步了，在飯后，散步一小時，身體稍微出汗，為最佳狀態。
三、樂
俗話說“笑一笑十年少”，一個好的心情，給我們帶來的益處也是非常大的。糖尿病緊張、焦慮、抑郁、恐懼甚至絕望，這些不良情緒會抑制胰島素的分泌，導致血糖明顯的上升，損害身體健康！糖尿病一定要保持良好的心態，每天生活在正能量中，滿足現實，快樂每一天！
