提示
女性在35歲以后機體狀況處于下滑趨勢，屬于高齡產婦，胎兒畸形的發生率增加，并發癥的風險增加；因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。
臨床上，如果超過了35歲還想生育，則應注意以下問題。
夫妻都要做詳細健康檢查
?? 高齡夫妻準備要孩子前，一定要做詳細健康的檢查，重點檢查生殖系統；
?? 如有家族遺傳病史的夫妻，還要特別注意進行相關遺傳疾病排查。
?? 檢查結果如果發現有問題可能影響懷孕，應盡快接受孕前治療；
?? 近年來妊娠期糖尿病逐漸高發，備孕時婦女尤其要注意體重，這對孕中健康很重要。
?? 高齡婦女卵巢功能衰退可能導致難以受孕，女方需提前在孕前3個月到孕前1個月內服用葉酸；
?? 如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。
?? 男方則要戒煙戒酒，避免服用影響質量的藥物，不染發，避免長期接觸污染環境和污染物等。
?? 夫妻雙方要規律作息，保證充分的休息；均衡飲食，多攝入高蛋白、低脂肪的食物；加強身體鍛煉，避免生病。
高齡生育重點防先天畸形
高齡孕婦要比其他孕婦更注意孕期保健，并更需要靠現代醫學保駕護航確保優生，可以說需要“步步精心”。
高齡孕婦最常遇到的問題是：
?? 年齡愈大，所生孩子中先天性癡呆兒和某些先天性畸形兒的發病率愈高，如最常見的先天愚型（唐氏綜合征）。
?? 高齡孕婦中流產、早產、死胎的發生率也明顯增高；
?? 孕婦本身也更容易患上高血壓和糖尿病等并發癥。
具體來說，高齡孕婦應該特別注意以下四個方面的問題。
一、檢查
?? 成功懷孕后，準媽媽應縮短檢查的時間間隔，特別注意血壓、尿的檢查，以便早期發現妊娠中毒癥。
?? 懷孕16周-20周時，要進行唐氏綜合癥篩查；
?? 懷孕20周以后要做羊水穿刺，更多關注血糖、血壓等指標。
?? 高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備；
?? 胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大，應特別注意產前監測和檢查。
二、生活
?? 高齡孕婦在生活起居方面應比一般孕婦更加謹慎。
?? 飲食上既要保證充足的營養，又不能吃得過多、過飽。
?? 衣服要柔軟、寬大，不穿緊身褲和高跟鞋。
?? 每天應保持8-10小時睡眠時間，不要長時間看電視、玩電腦或打電話。
三、飲食
?? 高齡準媽媽在懷孕期間容易發胖，需要控制體重。
?? 少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。
?? 飲食原則基本是攝入低熱量、低脂肪食物，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等的攝入量，
?? 脂肪按需要量攝入，不宜過多；
?? 戒煙、酒及成癮藥物。
四、運動
?? 孕早期最好不要進行劇烈的運動，以免發生流產。
?? 待身體狀況穩定后，可堅持適度的體力活動，增強自身體質，預防因胎兒過大導致難產。
女性的理想生育年齡為25-29歲，最好不要超過35歲。
如果年齡已經超過35歲再懷孕，一定要盡快到正規醫院建檔，加強產檢，定期與專業醫生溝通，聽從指導，避免發生意外和悲劇。
