立夏前后，越來越多的水果爭相上市。告訴高血壓朋友們一個小秘密，有些水果不僅好吃，還對控制血壓大有益處呢！
1、獼猴桃“低鈉高鉀”
獼猴桃除了果肉細嫩多汁、味道酸甜可口，營養價值也非常高，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸等十多種氨基酸以及豐富的礦物質。
但是，獼猴桃還有一個大家都不知道的功效，那就是保護心血管。獼猴桃可以降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病率，常吃有“護心”的保健功能。
這是為什么呢？
我們知道，低鈉飲食對于高血壓患者非常重要，而獼猴桃“低鈉高鉀”，食用獼猴桃后鉀進入機體，可以促使機體“鈉-鉀泵”的運轉，促使鈉排出體內，起到控制血壓的輔助作用。
除了獼猴桃外，香蕉、橘子也在“低鈉高鉀”水果的排行榜中名列前茅，夏天高血壓朋友不妨挑選此類水果食用。
2、蘋果“膽固醇水果克星”
很多人都知道這樣一句健康口號：“一天一蘋果，醫生遠離我”。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚等營養物質，被很多專家稱為“全能健康水果”。
