說到抑郁癥，很多人覺得這離自己太遙遠。
而對于孕婦來說，經歷一次生育就從陽光開朗變得陰郁，在很多人看來也是不能理解的。
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有很多家庭，甚至產婦自己都會覺得抑郁的情緒只是作、矯情、多疑、敏感......
然而產后抑郁癥并不是矯情，也不是個例，而是值得關注的普遍問題。
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那么，產后抑郁癥離我們，究竟有多遠呢？
事實上，越來越多的產后抑郁癥和由此引發的悲劇，就發生在我們身邊。
真實案例
這些真真切切的案例，不禁讓人毛骨悚然。
連世上最為慈愛的母親，在患了產后抑郁癥之后都可能對自己的新生兒造成傷害，可見產后抑郁癥實在猛如虎啊！
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下面小編帶大家看幾組數據：
2017年4月7日，國家衛生計生委舉行新聞發布會公布我國首次大規模精神障礙疾病流行情況調查結果。調查結果顯示，我國抑郁癥患病率達到2.1%，產后抑郁癥的發病率高達 10%～20%。
據統計，大約 10 個產婦里面就有1～2個會得產后抑郁癥，一半以上的人會出現產后抑郁的情緒（50%～80%）。
壹
關于產后抑郁和產后抑郁癥
我們要知道些什么呢？
首先，產后抑郁癥和產后抑郁兩者最顯著的區別就是：
產后抑郁癥達到了疾病的診斷標準，是病，得治！
而產后抑郁是一種情緒，一種狀態，需要預防其進展。
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也許有的時候媽媽們表面看上去很陽光，臉上掛著笑容。但可能，她們只是把自己痛苦抑郁的一面壓抑在了心底。
面對產后抑郁，我們首先要做的就是正視它。
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有太多家庭不注重產婦的心理健康，甚至還埋怨產婦脾氣不好、矯情，放任抑郁情緒發展成為抑郁癥，最終釀成悲劇。
貳
造成產后抑郁的原因
總結為兩大類
社會心理原因
01
產婦人格特征
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分娩前心理準備不足、產后適應不良。有的媽媽對生育即十分期待，又些許恐懼。分娩前情緒起伏大，休息不好，生了娃以后，家人又把更多的關注給了孩子，容易患得患失，產生抑郁情緒。
02
夫妻關系不和
夫妻關系是家庭關系中最為重要的方面。夫妻關系不和，產婦心理會受極大影響，很容易患上抑郁。
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03
家庭矛盾
除了夫妻間的矛盾，家庭其他成員之間的矛盾也會影響產婦的心情，尤其是七大姑八大姨來探望的時候，你一句我一句，矛盾更為突出。
生理原因
除了心理原因之外
還要結合產婦的生理原因
01
精神疾病史，抑郁癥史
有抑郁癥史的產婦在分娩期間，很容易產生抑郁情緒，導致抑郁癥復發。
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02
是否有精神疾病家族遺傳史
家族遺傳史以及雙向情感障礙病史在妊娠期應尤為關注。
叁
怎樣預防產后抑郁
01
加強心理保健
學習有關妊娠、分娩常識，減輕對妊娠、分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健。
02
保持溝通，給予關注
家屬應當給予孕婦充分的關注，避免一切不良刺激，給予更多的關愛、指導。孕婦也應當要主動向家屬傾訴，切勿把情緒埋在心底。
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03
減少探望，保持清凈
很多家庭新添了小生命，七大姑八大姨的都來探望，事實上這對媽媽和孩子都是不利的，應當給媽媽和孩子一個安靜的修養環境，要保證媽媽和孩子的獨處時間。
04
幫助照料孩子
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家人一定要幫助新媽媽照料孩子，無論是哺乳還是其他，要多鼓勵多肯定，減輕產婦的身體和心理負擔。
下面，小編給大家提供一張
愛丁堡產后抑郁量表（EPDS）
大家可以自行對照一下
簡單判斷一下自己的心理健康情況
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