中醫認為：瘀則不通，不通則痛，所以出現痛經。主要以陰部劇烈疼痛為主，最明顯的表現就是舌上有瘀點、瘀斑，尤其是翻起舌頭，還能看到舌下的靜脈曲張。 腫瘤跟血瘀也有關。就是無形的邪氣，慢慢地完成了積聚，形成有害物質的過程。
女性的乳腺癌、子宮癌，都是血瘀的結果。 瘀血還會加快一個人的衰老，有人做過這樣的觀察，發現瘀血體質的人生理和外貌年齡，明顯老于同年紀的健康人。因為瘀血不除，新血難生，你的代謝機能也會越來越差，就成了惡性循環。
對于瘀血體質的人，日常生活中應注意飲食，長夏季節濕邪最易傷脾，一旦脾陽為濕邪所遏，則可導致脾不能正常運化而使氣機不暢，加重血瘀。因此血瘀體質在此節氣多吃一些有健脾祛濕作用的食物。如黑米、黑豆、魔芋、銀耳、黑木耳、桃、鯽魚、桃仁、刺梨、紅米、紅糖、羅勒等可以常吃。
多多鍛煉，所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。尤其血瘀的人，必須讓自己動起來，哪怕今天多上一層樓梯，明天多走10分鐘的路，都會感覺到身體有明顯的變化。
此外，要多多運動鍛煉，運動是活血化瘀的必要條件，運動可以加快血液循環，改善經絡氣血不暢，從而減輕血瘀。做跑步運動時可以采用兩步一呼吸或四步一呼吸的方法，配合一些經絡拉伸的平緩運動比較有利于血瘀體質。毋 發大汗，保全元氣，汗出太過傷陰亦傷氣。
