二、 痛苦不就是懸在心頭的那點念頭嗎，雖然那點念頭曾是多么的不舍，曾是多么的糾結著心，曾有多么的不甘，曾有著深深的思念、想望與痛苦，放下就得了，放下就快樂了！
三、 放下。說起來容易，有些東西不是想放就能放得下的。那種曾經美妙的過往，怎能說放就放呢？那種痛雖然揪心但卻有著些許的甜，難以放棄，難以割舍；尤其是處于憎恨的痛苦里，卻也真是難以自拔！
四、 但是，就這點念頭，如若不放，懷著抱著，一生都不會快樂，那有何必！拿一生的快樂去做賭注，也太不值得了！
五、 如果想開了，即使選擇跳進懸崖，也要去追求那點所謂的痛苦著的快樂，也要快樂地去跳，如同飛蛾撲火，壯麗的死也了無遺憾！這也是一種極致的美，但必須快樂且心甘情愿！
六、 如果徹底的想開了，但無法擺脫痛與戀的糾結。那就主動分散，分散注意力。出去運動，到野外去，到大自然中，到怡情的山水中換換心情；或者忙碌，不給思緒留一點的空間；或者讀書，徜徉于書海，尋找別樣的樂趣；或者聽音樂，讓音樂輕輕的觸摸心胸，慢慢撫平憂傷；或者溝通，把自己的心思告訴好友或可以信賴的人，也可以對著河流，對著高山大喊，訴說，讓它慢慢的釋放；或者，開闊自己的眼界，尋找更高的山峰，更旖旎的風景等。心頭的那點事兒，就會慢慢地變得不再重要，也就慢慢地釋懷了。
七、 無論有多么的不舍，痛苦了，就放掉；無論有多么的不甘，不是你能掌控的，守著也是徒勞。沒有永遠一成不變的事情，世界在變，社會在變，人也在變，變是必然。知道了，就不覺變的痛苦。
