知道自己的欲望，便知道自己最大限制是什么。
人最難改變的是性格，但可能更難改變的，是面對欲望時能不被它影響的任性脆弱。
你只能關照自己，看到自己的弱點或限制，然后尋找定心和培養定力的方法。能修煉到哪個境界，沒有道德標準，要用自己的一生去體驗和承擔。欲望是天性，可以自控，轉化能量，在乎覺知。
愛中有情欲，不用否定或縱容，上天給你的都有價，在乎你如何運用安置它。別費勁否定欲望，它無可無不可，問題在你自己的內心。
縱欲能干擾愛的能量和觀照能力。你將無法付出，無力去愛，卻須依賴別人對你的包容和遷就。
我們愿意去接近一個人，和對方發生親密關系，是付出和接受，尊重和分享的關系，不只是色情或欲望。要覺知所謂愛其實是為滿足自己某些確實，某些不足，便明白所謂愛情不過是欲望。
你需要的不是去除欲望，而是找一個平亂的定點，覺知它，接受它，轉化它，不留判斷，你將不再被干擾，反而能有效將欲望循環轉化為滋潤生命的能量，孕育愛的有機動能。（作者：素黑）
