“大爺，如果時間再長一些，就可能引發尿中毒了！”醫生的話讓劉大爺后怕。
原來，月初時劉大爺就出現尿不出的情況，整個人憋得難受，下腹也隱隱作痛，卻也不好意思聲張。但劉大爺反復進出廁所的舉動還是引起老伴注意，一再追問下劉大爺才袒露實情，這才趕緊陪同了劉大爺到醫院。
劉大爺這個情況屬于急性尿潴留，而住院后進一步排查，發現劉大爺的前列腺達到了68g，與正常成年男性相比竟然大了4倍！醫生懷疑其為前列腺重度增生。
幸好經過專項檢查確認不是前列腺癌，而劉大爺接受微創手術治療后，也順利康復出院了。
如今，越來越多男性出現前列腺問題，尤其是近年來，前列腺癌越發高發，嚴重危害著男性健康。對此，有什么方法可以應對呢？
作為中老年群體的“隱形殺手”，前列腺癌目前的發病率與死亡率，都呈現持續上升的趨勢，2020年我國前列腺癌的新發病例和死亡病例達到11.5萬和5.1萬。
前列腺癌的早期癥狀較為隱匿，而一旦腫瘤不斷壓迫到患者的尿道、直腸后，就會引發排尿甚至排便困難的情況，若局部刺激尿道亦會引起尿急尿頻、尿失禁的問題。另外，前列腺癌到后期發生骨轉移時，可引起骨痛，病理性骨折或骨髓壓迫癥狀。
而目前關于前列腺癌發病原因的探討，主要集中在年齡、壓力大、遺傳、情緒焦慮、高脂飲食、吸煙等方面。
尤其是超過50歲、雄激素分泌旺盛、有前列腺癌家族史、長期受到病菌感染，以及長期不健康飲食的男性，罹患前列腺癌的幾率都會比正常人高。
我國前列腺癌除了發病率高，還有確診多為晚期的特點，而前列腺癌難以早期發現，原因可能有三：
第一，我國居民的健康意識薄弱，并沒有樹立較強的體檢概念，由于沒有定期參加身體健康體檢，也就導致早期前列腺癌難以被發現；
第二，目前，我國并未大力普及前列腺癌的早期篩查工作，很多人對前列腺癌的早期認識并不了解；
第三，我國城鄉醫療水平的差距還是比較大，特別是醫療技術較為落后的地方，很可能體檢也無法檢測出腫瘤問題。
前列腺可謂是男性朋友的“生命腺”，但很多男性并不懂得愛護它，特別是男性的四大愛好，很可能在無形間傷害了它。
1、久坐
男性久坐勢必會壓迫到前列腺，使局部血循受阻，讓前列腺充血，最終造成前列腺管阻塞，前列腺液的排泄也會受到阻礙，無菌性前列腺炎也會隨之而來。
2、酗酒
酒精容易刺激前列腺的交感神經，不僅會導致毛細血管擴張，還會引起水腫充血的問題。
并且長期酗酒還會提升前列腺液的分泌量，降低男性精子的活躍度，從而提高前列腺炎的發生，甚至影響男性生育能力。
3、憋尿
男性尿道下段有大量細菌，若經常性憋尿，就很容易讓細菌繁殖并逆行至尿道，從而誘發前列腺炎。
除此之外，憋尿還會讓膀胱過度充盈，也會間接壓迫到前列腺，使男性排尿無力，或加重前列腺肥大的問題。
4、性生活不規律
對于男性來說，性生活次數過多或過少都對前列腺有害處，首先過多會令前列腺充血而誘發前列腺炎，而過少則會導致前列腺液淤積，也會誘發炎癥。
不知不覺冬天就要來了，而這個時間段，前列腺病也成為高發疾病，可能很多男性并不了解，前列腺其實很冷！
冬天氣溫較低，人體交感神經就會越發興奮，這就容易讓男性前列腺體收縮，從而引起局部慢性充血。
而尿道壓力不斷增大后，也會反過來導致前列腺液增多，最終使得前列腺疾病頻頻發作，主要表現就是尿頻尿急，夜尿多，尿痛，睪丸痛等。
男性在日常生活中，養成以下習慣，其實就是在保護前列腺：
保證飲水量
男性每日飲水量不低于1500ml且每隔兩到三個小時就要排尿一次。
飲食健康
日常飲食結構要營養均衡搭配，可以多是新鮮的蔬菜水果，特別是核桃、西紅柿、蘋果等，都對前列腺的健康有益處。
注意保暖
男性注意不要讓怕冷的前列腺受寒，不要隨便脫衣物，建議用溫水沖涼。
提肛運動
通過提肛運動，能活躍男性骨盆底肌肉和周圍神經，促進血液循環，同時也能緩解前列腺腫大與前列腺炎的問題。
當然，男性除了要養成好習慣以外，前列腺篩查也必不可少，只有定期篩查才能防患于未然，尤其是50歲以上的男性更應該定期做前列腺體檢。
最近一個月的時間內，自測是否有以下癥狀出現：
1、是否經常感覺尿不凈
2、排尿時是否會間斷性排尿
3、是否需用力或使勁才能排尿
4、兩次排尿的時間，是否經常小于2h
5、排尿時，尿線是否變細
6、是否無法憋尿
7、入睡后至早起這段時間，需要起床排尿幾次
此為國際前列腺癥狀的評分表，每一項結果為“無”“少于1次”“少于半數”“約半數”“多于半數“”幾乎總是“分別計0分，1分，2分，3分，4分，5分，最后一問中0次0分，依次計分。
最終結果進行合計，0-7分為輕度癥狀，8-19分為中度癥狀，而20-35分則為重度癥狀。當測試出處于中度或重度的話，建議盡早就醫檢查，以免出現大問題。
前列腺癌的早期癥狀十分的隱匿，加上大部分男性并沒有前列腺癌早篩的意識，因此一旦確診總是在中晚期階段，建議男性養成定期體檢的習慣，同時要健康飲食，杜絕酗酒、久坐、憋尿等壞習慣。
參考資料：
[1]《前列腺癌為什么往往一發現就是晚期？》.科普中國.2022-10-07
[2]《六個壞習慣會傷害前列腺，快看看你有沒有〡中國男性健康日》.健康中國.2021-10-28
[3]《男科專家：冬天小心“凍”出來前列腺疾病》.生命時報.2021-12-15
