每個(gè)懷孕的媽媽，都希望自己的胎寶寶能夠攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，健健康康地成長(zhǎng)。比如小編的好朋友小兔，懷孕了就一直想著給寶寶多一些營(yíng)養(yǎng)，不僅孕期維生素一天不落下，而且飲食也增加不少，結(jié)果在社區(qū)建檔時(shí)被醫(yī)生警告了：“你本來(lái)就是屬于有點(diǎn)胖的，整個(gè)孕期最多只能胖12.5kg，但是孕早期你已經(jīng)胖7.5kg了，這怎么行呢？”

小兔很疑惑：“不是說(shuō)孕婦吃得好，寶寶長(zhǎng)得好嗎？我會(huì)不會(huì)是寶寶比較偏大呢？”醫(yī)生很堅(jiān)決地?fù)u了搖頭：“胎兒的大小其實(shí)跟孕媽吃多少關(guān)系不大，如果孕媽管不住嘴，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那你會(huì)發(fā)現(xiàn)胖都是胖在孕婦身上！而孕婦肥胖的后果，除了生產(chǎn)難度增加，妊娠糖尿病、高血壓等各種可怕的疾病都會(huì)更容易找上門(mén)來(lái)。孕媽你一定要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)和控制自己的體重啊。”

見(jiàn)小兔還是不太相信，醫(yī)生又給她科普了相關(guān)知識(shí)，跟她聊了聊決定胎兒大小的5大因素。

1、母體的營(yíng)養(yǎng)攝入

雖然說(shuō)，胎兒大小與孕媽吃多少關(guān)系不大，但也并不是說(shuō)一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。如果母體營(yíng)養(yǎng)攝入充足，且胎兒的吸收狀況較好，那胎寶寶也是會(huì)相對(duì)大只一些的。但是大也是有一定的范圍的，我們正常分娩的胎兒，也是在5-8斤左右，并不會(huì)差距太多。而有的孕媽，孕期重了五六十斤，其實(shí)大部分都是長(zhǎng)在孕婦自己身上。

2.基因是關(guān)鍵決定因素

這幾年很流行“口水測(cè)基因”，如果有做過(guò)這個(gè)測(cè)試的朋友，就會(huì)看到自己的基因身高，一般都是比較符合的。既然基因就已經(jīng)決定了身高，其實(shí)胎兒的大小絕大部分也是基因決定的。比如身材比較高大的父母，一般胎兒的骨骼體型也會(huì)較大一些，胎兒自然也就比較大。反之，身材嬌小的父母，胎兒一般就比較小。

3.孕媽血糖水平是重要影響因素

之前小編跟大家介紹過(guò)妊娠糖尿病，大家都知道這是一種很不好的疾病，雖說(shuō)一般過(guò)了孕期血糖水平就會(huì)恢復(fù)到正常水平，但有的孕媽也會(huì)在數(shù)年之后轉(zhuǎn)成糖尿病，就是孕期血糖水平過(guò)高埋下的禍根。孕期如果血糖水平過(guò)高，就很可能導(dǎo)致胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致巨大兒。更可怕的是，過(guò)高的血糖水平不僅會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，甚至?xí)绊懱褐橇Γ踔猎斐商夯巍?/p>

4.母體的子宮環(huán)境會(huì)造成一定影響

曾有科學(xué)家做過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，如果將來(lái)自肥胖婦女的受精卵植入BMI正常的婦女體中，那么胎兒變大的概率會(huì)比在肥胖婦女身體中成長(zhǎng)來(lái)的小。換言之，子宮環(huán)境也會(huì)對(duì)胎兒的大小造成一定程度的影響。所以最佳的辦法是孕前三個(gè)月就開(kāi)始備孕，合理飲食，積極健身，盡量少吃冰冷食物，給子宮創(chuàng)造一個(gè)受孕的最佳環(huán)境。此外，羊水多少會(huì)直接影響到子宮的大小，也會(huì)影響胎兒大小。

5、胎兒數(shù)量

這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，懷兩個(gè)孩子或者更多胎的孕媽，身體的營(yíng)養(yǎng)要供給給兩個(gè)甚至更多的孩子，哪怕是營(yíng)養(yǎng)再充足，每個(gè)孩子獲取的營(yíng)養(yǎng)有限，再加上母體子宮的位置有限，一般胎兒會(huì)比單胎的要小一些。所以，如果是多胞胎孕媽，那營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要更重視，才能滿足胎寶寶的需求。

小編碎碎念

給大家講了這么多，最最最關(guān)鍵的還是要?jiǎng)翊蠹液侠砜刂谱约旱捏w重。畢竟，身材如果控制比較合理，產(chǎn)后各方面的恢復(fù)也會(huì)相對(duì)容易一些，一般社區(qū)建檔的時(shí)候會(huì)給你一個(gè)小冊(cè)子，讓你根據(jù)曲線圖自己管理身材。而粗略的標(biāo)準(zhǔn)如下，孕媽們對(duì)照一下，如果超過(guò)太多，要適當(dāng)控制一下。

懷孕前三個(gè)月，體重增長(zhǎng)2千克為宜；

懷孕四至六個(gè)月，體重增長(zhǎng)5千克為宜；

懷孕七至九個(gè)月，體重同樣增長(zhǎng)5千克為宜。

與大家共勉！