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       錯過了長高黃金期，可還是對自己身高不滿意，除了手術之外，就沒有任何的增高方法了嗎？不妨試試增高瑜伽運動吧，配合念力增高法，幫你速增幾厘米。
 

瑜伽動作 讓身高速長N厘米 " />

　　初級基礎：精力集中

　　實物選擇

　　1、將一個裝有花的瓶子放在一個小家具上，花瓶頂部高度與身體端坐時的雙眼視線齊平，花瓶放在端坐位置前30-50厘米處。

　　2、準備妥當后，身體挺直端坐，心情放松，呼吸正常。

　　集中練習

　　眼睛看花瓣10秒，感到眼睛疼痛，可縮短看花時間，此過程不可眨眼。10秒后，雙眼緊閉10秒，努力在你的眉心稍上一點的地方集中意識，回憶花的形狀，好像你在繼續看花，10秒后睜開雙眼再看花10秒，重復眼睛睜開、閉合、再睜開的過程。

　　貼士：

　　開始第一周，每天早晚練習眼睜合5次，以后逐步增加到10次，不可超過15次。

　　每天練習完，原地靜坐放松2分鐘后再進行其他活動。

 

      長高進階：意念轉移

　　當練習保持1個月，這時你可以改變觀想的實物，選擇你喜歡的自己照片，想象她在不斷的往上升，達到念力長高的目的。

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　　1、雙腳彎曲，腰腹置于有一定高度的厚墊子，雙手置于腦后并互握手肘，保持3-5分鐘。

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　　2、雙腳彎曲，上身盡量向左轉，右手置于左腳膝蓋上，左手輕觸地面，保持3分鐘。

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3、以厚墊支撐腰腹位置，雙手平放地面，手背貼地，雙腳膝蓋彎曲至90度，腳面貼地，保持3-5分鐘。