老年人在日常生活中需要注意腰椎間盤突出
老年人由于椎間盤與腰椎都有明顯退變，腰椎的功能結(jié)構(gòu)對椎間盤的退變已經(jīng)適應(yīng)，加上老年人運動較少，基本沒有負重活動，扭傷的概率也大大減少。所以，老年人患腰椎間盤突出癥的概率相對要比青壯年少得多，即使青壯年時患過腰椎間盤突出癥，到老年時也較少復(fù)發(fā)。
但在臨床上偶爾也可見到老年腰椎間盤突出癥患者，他們發(fā)病的原因主要是受涼，其次是跌倒摔傷。這是由于老年人體質(zhì)下降，血液循環(huán)減慢，腰部肌肉、關(guān)節(jié)都有不同程度的勞損，對寒冷的刺激比較敏感，一旦天氣發(fā)生變化或著衣不當(dāng)，容易發(fā)生腰部肌肉痙攣、疼痛而誘發(fā)腰椎間盤突出癥。
另外，老年人動作不夠協(xié)調(diào)，在遇到踏空、閃挫、撞擊時自我保護能力減弱，易于損傷腰椎間盤而發(fā)病。
老年人若單純患腰椎間盤突出癥，一般癥狀較輕，疼痛劇烈、活動明顯受限者較少。常表現(xiàn)為腰部隱痛，以酸痛不適為主，活動輕度受限，伴有一側(cè)下肢放射性疼痛、麻木。放射痛一般不涉及整個下肢，或只放射至大腿、小腿、臀部，或只有足踝部麻木等。
腰間盤突出的護理辦法有哪些?
1、生活中需要進行適當(dāng)?shù)腻憻挘溔鸸强漆t(yī)生表示：在生活中進行一定的鍛煉，可以加強背部的力量，尤其是背肌的鍛煉，這樣有助于對脊椎有保護的作用，有助于腰椎的穩(wěn)固性。在生活中應(yīng)該注意改善不良的姿勢，減少因為姿勢不正確造成腰部受損現(xiàn)象。
2、生活中提重物的時候，這是腰間盤突出的護理辦法中很重要的一點，需要注意一些護理方法，尤其是搬運重物時，需要注意姿勢，盡量的減少腰部的壓力，減少拉傷的現(xiàn)象，在撿東西的時候，也要彎下腰來，不要一個腳站立，夠不到的硬夠，造成摔倒現(xiàn)象。
3、生活中腰部疾病多和腰部供血不足有關(guān)系，因此，生活中大家注意保暖現(xiàn)象，盡量的避免風(fēng)寒的侵入，在寒冷的時候，肌肉的收縮和血管供應(yīng)受到影響，天冷時就應(yīng)該注意保健了。
