“絲瓜藤+黃酒”太厲害，腰肌勞損不見了，坐骨神經痛也說拜拜！
隨著社會的不斷發展，越來越多的人得了腰痛的毛病。這種疾病不分男女老少，可以發生在任何人的身上，不及時治療，疼痛會蔓延至腿部，出現腿疼、腿麻的這癥狀，嚴重者會造成行動困難，有癱瘓的危機。
首先我們來看看腰疼是如何引起的？
1、有腰疼這個毛病的人，有很大一部分是腰間盤突出的患者。腰椎突出，壓迫到神經，腰部也比較敏感，因此產生了腰疼的癥狀，
2、長期從事重體力勞動的人，比如說搬運工、建筑工人等，因為要彎腰工作，保持固定姿勢不變，長時間下去，就會產生腰肌勞損，腰疼已經是其很輕微的癥狀了。
3、隨著年齡的增長，椎間盤組織不斷退化，骨質疏松，相對的身體免疫力也會下降。腰部受到外傷，寒冷空氣侵襲，不良習慣……等等這些，都會造成腰間盤突出的發生。
4、長期不運動，肌肉的數量和質量都會下降，對脊椎的保護能力也會下降，再加上體重的增加，給脊椎造成更大的壓力，腰間盤突出的患病幾率就隨之增大。
腰間盤突出的癥狀有哪些呢？
1、出現腰間盤突出以后首先會出現腰疼的癥狀，對自身的行動造成影響，腰部不敢發力，一使勁就疼，彎腰干體力活就更不用說了，真是痛苦不堪。
2、腰椎突出，還會壓迫到神經，蔓延至腿部，患者會有主觀麻木感，造成腿麻的癥狀，這時，病情就有點嚴重了，需要立即就醫，不可馬虎大醫，耽擱治療。
日常生活中調理腰間盤突出：
1、絲瓜藤+黃酒
我們選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黃酒送服。
功效：祛風、除濕、通絡。治慢性腰痛。
絲瓜藤其實也是一味很好的中藥，常用于用于腰膝酸痛，肢體麻木等癥。而黃酒可活血祛寒、通經活絡，適量常飲有助于血液循環，促進新陳代謝，并可補血養顏。
2、三七豬腳筋湯
具體材料：4兩豬腳筋、一兩精瘦肉、大棗4個、三七或者三七粉12克。
具體做法：
第一步：將豬腳筋、精瘦肉、大棗洗凈備用。
第二步：將豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸，再撈入砂鍋。
第三步：在砂鍋內加入三七（或者三七粉）、大棗、適量的水，煎沸后再改小火煮1-2小時就好了。飲湯吃肉，每日一劑。
功效功能：活血定痛，強筋壯骨。此湯長期食用對腰間盤突出有很好的療效。搭配一些外敷的，安全，有效，還可以縮短病程。所以食療偏方配合外敷-- 中原淮盛堂 效果更佳。使用一周疼痛明顯緩解，堅持貼敷2-3個周期就能康復，對骨科類癥狀療效突出！據很多患者反映在某 宔上深受大家的好評，小伙伴們可以試一下哦，還是很好的。
遠離腰間盤突出應該怎么做？
1、防風寒潮濕侵襲：中醫認為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通、經脈不暢、不通則痛。正值冬季，氣溫下降，更應該加強腰部保暖。
2、保持正確的姿勢：日常生活中站立，坐，躺，走路等不科學的姿勢，都可能會損害腰椎的健康。要做到“站如一棵松，坐如一口鐘”。
3、加強鍛煉：平時注意結合自身特點和條件，進行合理的體育鍛煉，增強背部肌肉的力量。
