太極拳的動(dòng)作看上去是慢悠悠的，但慢是為了配合呼吸，便于以心行氣，有益于內(nèi)勁的培養(yǎng)。

氣是武術(shù)的活的靈魂，氣力、氣力，有氣才能有力，氣力是搏擊的基礎(chǔ)。

太極拳不同于一般武技的對(duì)練。拆拳是從宏觀上把握全局，往那一站，一個(gè)架式拉開(kāi)，前后左右上下各個(gè)方面的進(jìn)擊都可以應(yīng)付化解，同時(shí)可以向各個(gè)方向發(fā)動(dòng)反擊。一氣貫通，以無(wú)法代有法，以不變應(yīng)萬(wàn)變，這也是太極拳用于技擊的一個(gè)特點(diǎn)。

主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

以柔制剛：

兩人相持，如果不懂技擊，力大的當(dāng)然易于取勝。但如懂技擊就不同了，懂技擊的力弱者也可戰(zhàn)勝不懂技擊的力強(qiáng)者。太極拳的 “以柔制剛”，就是以力弱而勝力強(qiáng)的重要技法。即對(duì)方用剛勁攻來(lái)時(shí)，我用柔勁化解而使對(duì)方受制。

以圓化直：

“以柔化剛” 是勁力的運(yùn)用方法，“以圓化直”是指運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)。假使對(duì)方用直線(xiàn)的力攻來(lái)，我將它向圓弧線(xiàn)化開(kāi)，就會(huì)使對(duì)方有力用不上，而我則有機(jī)可乘。

以小制大：

典型的術(shù)語(yǔ)是 “四兩撥千斤”，這是太極拳最高妙之處。

以靜制動(dòng)：

“敵不動(dòng)我不動(dòng)，敵若動(dòng)我先動(dòng)”，太極拳講究“后發(fā)先至”。

以退為進(jìn)：

著重講究 “走” 和 “粘”。所謂 “人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”，走是柔化對(duì)方剛勁，從而保障自己不受制之技； 粘是乘敵破綻貼進(jìn)以制敵之技。一般是從走到粘，從粘又到走，辯證地運(yùn)用和變化。

太極拳也有剛猛迅快的功夫，如陳式拳的二路炮捶，楊式拳的單操 （單式操練） 發(fā)力，吳式太極的快拳，都是為彌補(bǔ)松柔輕慢之不足。如果同時(shí)練武術(shù)，練太極拳者與練其它拳種者一樣，只要練習(xí)得法，同樣可以用于自衛(wèi)搏擊。

太極拳有推手練習(xí)，這是別的拳種所沒(méi)有的。在推手過(guò)程中，雙方各自體味最合適的打擊方向、出擊部位、化解辦法、轉(zhuǎn)化為攻的捷徑，用以訓(xùn)練速度、力量、靈敏性。經(jīng)過(guò)多種推手方式的長(zhǎng)期訓(xùn)練，就可達(dá)到防守時(shí)無(wú)隙可乘，進(jìn)攻則處處是手； 且化發(fā)無(wú)形，耐力持久。

近代有些內(nèi)家拳種也效仿太極拳練起推手盤(pán)手來(lái)，足見(jiàn)太極拳推手用于搏擊的優(yōu)勢(shì)。