你有沒有莫名其妙地就感到心慌、憋氣、胸悶？如果你剛剛步入中年就突然視力下降，如果你工作期間突然出現眼花耳鳴，你大概想不到，這些問題很可能都跟脊柱不好有非常大的關系。
脊柱上承頭顱，下銜軀干，是人的中軸骨骼，具有支持軀干、保護內臟器官的作用。同時，它亦是人體神經的重要通道，幾乎所有從腦部發出的神經，都經由脊柱到達人體的各個器官，一旦脊柱出了問題，神經就會受牽連，人體的某個器官不可避免地就會受到影響。醫學研究發現，到目前為止，有百種以上的疾病與脊柱有關，這些疾病涉及內科、外科、神經科、內分泌科、婦科、兒科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮膚科等，人體常見的一些不適癥狀，諸如頭暈手麻、頸肩酸痛、腰背痛、視力模糊、食欲不佳、睡眠不佳、容易疲勞、駝背、脊椎側彎、記憶力不佳、皮膚暗黃、性功能障礙、便秘腹瀉、心律失常等都有可能與脊椎問題有關。
進一步說，脊柱問題對我們工作、生活的影響是方方面面、非常廣泛的。比如，脊柱側彎、駝背等問題，毫無疑問會影響個人形象，傷害個人的自尊心和自信心，甚至還會牽連到學習、就業、愛情和婚姻。同時，脊柱問題引起的睡眠質量差、頭暈眼花、排泄不暢等癥狀，輕而易舉地就會使人產生壓抑、焦慮等不良心理，繼而影響人的工作效率、人際關系和日常生活的幸福指數。另一方面，脊柱問題引起的某些癥狀，可能還會導致夫妻生活不和諧。總而言之，說脊柱問題是人類身心健康的冷殺手一點兒也不為過。
然而，目前大多數人并沒有對脊柱問題產生足夠的重視，一些人即使知道脊柱問題的嚴重性，也沒有找到理想的應對方法。以下從八個方面談一下我的一點見解。
脊柱，人體健美的生命線
脊柱上承頭顱，下銜軀干，是人體神經的重要通道，由人體奇經八脈之一的“督脈”所貫通，是調節陽經氣血的總部，稱為“陽脈之海”，亦有“人體第二生命線”之稱。“督脈”的循行正在人體脊柱上，統領一身陽氣，主管五臟六腑，同時與主管人體十二條經絡的“任脈”連接，故而脊柱有絲毫損傷，都有可能引發相當嚴重的后果。
你對脊柱不好，身體知道
醫學研究發現，到目前為止，有百種以上的疾病與脊柱有關。這些疾病涉及內科、外科、神經科、內分泌科、婦科、兒科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮膚科等。所以脊柱出現問題，必定會在身體的其他方面表現出來。同樣，一些機體不適癥狀，事實上通過在脊柱上下手診治，就可以起到根治標本的作用。
頸椎病，牽一骨而痛全身
頸椎，是人身體上最為重要之處。我們每天的行立坐臥，都是靠頸椎在做牽引。它上支撐著體積和重量都相當龐大的頭顱，下要引領全身的肢體和動作。頸椎本身又是十分脆弱的。一旦頸椎有問題，可能引起的不適甚至會發散至全身各部位。頸椎就像是背負著重大使命的使者一樣，需要得到更重點的保護。
損傷胸椎，就是在損傷五臟六腑
胸椎保護著心、肺、肝、胃等內臟器官的正常運行，其內在脊髓和神經系統還關聯到諸多常見疾病。如果胸椎出現問題，就會刺激到與臟腑相關的脊神經根、交感神經、副交感神經等，身體會出現一系列的反應癥狀。故而，養護胸椎，不容有失。
腰椎有恙，身體不能承重之痛
近年，隨著生活方式的多樣化改變，腰椎病患者呈現大幅遞增趨勢，腰椎病已經嚴重影響了人們的正常工作和生活。對于人體來說，一旦腰椎出現退行性病變，整個后半生就再也和腰腿疼脫離不了干系。更為可怕的是，腰椎的衰老其實從20歲時就開始了，如果不注意保健，年老以后恐怕將要寸步難行。
對齡養脊柱，健康挺拔活到老
在以往，脊柱病患者以老年人居多，而近年，脊柱健康問題已經非常普遍，呈現出不分年齡、職業、性別、工種、高矮胖瘦的狀態。在不同的年齡段，人們都可能患上不同方位和表現的脊柱病。所以脊柱的保健必須從當下開始做起，而且在康復和保健措施上，需要根據不同的年齡段進行適當調整。
生活起居做得對，脊柱才能不受累
在脊柱病發病因素中，個人不良習慣是一個非常重要的誘因，醫生們愛說，疾病最眷顧那些有不良生活習慣的人，是很有道理的，脊柱病更是如此。所以保健脊柱，很重要的一點就是要從我們日常生活起居的細節上做起，因為對于脊柱病，預防比治療顯然更為重要。
科學飲食，給脊柱最需要的營養
俗話說，病從口入。其實，只要吃得正確，病一樣也可以從口出。雖然脊柱上的疾病多源于勞損，但若輔以科學的飲食，供給脊柱它所真正需要的營養，就可以讓原本疲勞的脊柱充分恢復活力。這里有兩個關鍵點：一是飲食要合理；二是飲食要有重點。做好這兩點，脊柱煩惱就會越來越少。
——根據自身的職業特點和生活習慣,及時對不良的姿態做出調整,對脊柱病更加重視起來,才可以還給自己一個更健康的身體。別讓你的脊柱太疲勞,這是養生的第一要義。
