羅博士食療妙方|外寒里熱階段咳嗽食療方——鹽蒸橙子！
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來自羅大倫博士的公眾號【大倫育兒說】
?食用方法：這樣的鹽蒸橙子，一般1天吃1~2兩個，對咳嗽的輔助調理，很有幫助的。
什么是外寒里熱？
就是說外面的寒邪狀態仍然在，但身體內熱的狀態也開始了，這是身體聚集體能，在阻擊外邪，因此會發熱，也有人稱這種狀態為“寒包火”。
外寒里熱的表現：
◎仍有受寒表現，比如怕冷、咳嗽、打噴嚏、流清鼻涕等等。
◎鼻涕變黃，會出現鼻涕清黃相間或者時清時黃的表現。
◎痰也會出現黃色，和白色、清色的痰交替或者混合。
◎舌質會變紅，不像開始那么白了。
◎開始咽喉紅腫熱痛。
◎開始出現發燒的情況。
羅博士食療妙方|外寒里熱階段咳嗽食療方——鹽蒸橙子！的做法步驟
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步驟 3
將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入。（注意，鹽不要多，太咸會覺得難以下口的）
羅博士食療妙方|外寒里熱階段咳嗽食療方——鹽蒸橙子！的小貼士
#食療原理
橙子肉，更接近柚子肉的藥性，具有清涼，去火的作用，而橙子皮，則更接近橘子皮，藥性是溫的，具有宣肺散寒、止咳平喘的作用。橙子皮散外寒，橙子肉可以清里熱，所以適用于外寒里熱的咳嗽階段！
#適用情況
在外寒里熱的輕淺階段，癥狀只有噴嚏、咳嗽、鼻涕和痰剛剛出現清黃混合的時候，才可以用鹽蒸橙子。
菜譜創建時間：2020-12-24 15:33:48
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