6個信號，幫媽媽及時發現積食征兆
寶寶若是食積日久，會造成營養不良，影響生長發育。很多有積食問題的寶寶和同齡寶寶相比，往往較瘦弱且個子矮。偶爾食積后果不會這么嚴重，但是也會導致寶寶一系列身體不適：
1、會出現食欲不振、厭食的癥狀，有時甚至會惡心、嘔吐；
2、肚子脹熱、胃部不適、口臭、尤其打嗝時會有酸腐的氣味；
3、所謂“食不好、睡不安”，積食還會導致寶寶睡眠不安，睡覺時不停翻身、磨牙，甚至不明原因的哭鬧；
4、手腳心熱，甚至引起發燒；
5、大便干燥酸臭、放屁頻繁且氣味臭；
6、舌苔白且厚、或者略微黃膩。
3個按摩手法，搞定寶寶積食煩惱
1、捏脊療法
讓寶寶俯臥在床上，媽媽用拇指橈側緣（注1）頂住寶寶脊柱皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，沿著脊柱（督脈）及兩側（膀胱經），雙手交替捻動向前。或食指屈曲，用食指中節橈側頂住皮膚，拇指前按，兩指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，可捏三下提拿一下，稱之為“捏三提一法”。每晚一次，每次捏3-5遍，多了可以到10遍。
2、揉中脘
中脘穴在胸劍結合部（注2）與肚臍連線的中點。媽媽可用手指或掌根放在中脘穴上，呈順時針按揉，稱為揉中脘。揉中脘每次大約3~5分鐘。接著再用兩個手掌疊放在一起放在中脘穴上，自中脘下直推到肚臍，稱為推中脘。推中脘大約100次。每天兩到三次。
3、摩涌泉
足底心即是涌泉穴。媽媽可以拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩50-100下，每日兩次。
3個食療方，輕微積食初步緩解
1、炒山楂——消肉食食積
寶寶因為吃肉太多，出現食欲不振，打嗝嘔吐等食積癥狀時，可用山楂肉90克，炒焦后研成細末，用溫開水送服，每日兩次，每次15克。
2、焦三仙——消面食食積
寶寶因為吃面食過多，出現厭食、肚子脹、肚子疼等癥狀時，可用炒神曲30克、炒山楂10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分1~3次服完。
3、山藥米粥——健脾消食
當寶寶因為脾胃虛弱，出現積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦等問題時，可以用山藥米粥調補脾胃，滋陰養液。做法：取干山藥片50~100克，小黃米50~100克，陳皮10g。洗凈大米、陳皮，與山藥片一起碾碎，加水適量熬成粥給寶寶喝。
4種中醫小藥，積食癥狀深度攔截
1、小兒化食丸——針對“貪食受涼”引起的積食
寶寶因為貪食受涼，出現腹脹、惡心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便干燥的癥狀時，可選擇小兒化食丸服用。
2、保和丸——寶寶食積化熱時服用
中醫里有飲食燒的說法，又被稱為食積化熱，就是指因為食積而引起的發燒。這種發燒通常溫度不會高于38℃，且通常伴有口苦口臭、大便干結的癥狀。
3、大山楂丸——各種食積均適用
如果媽媽難于判斷寶寶的食積到底由什么原因引起，分辨不清具體的食積類型時，吃點大山楂丸總不是錯的選擇。最主要的是，大山楂丸的味道酸酸甜甜，絕對免你喂藥之苦。
4、平胃散——消瓜果食積
夏日吃瓜果過多可致瓜果食積，癥見納呆、腹脹、無食欲、苔白略膩等，可用平胃散。葉天士曰：稚年夏月食瓜果，水寒之濕著于脾胃，令人泄瀉，其寒濕積聚，未能遽化熱氣，必用辛溫香竄之氣，古方中消瓜果之積，以丁香、肉桂或用麝香…其平胃散、胃苓湯亦可用。
用量參考：1歲，成人1/5用量；2~3歲成人1/4用量；3歲以上成人1/3用量；5歲以上，成人1/2用量。以上3種藥均適用。
Tips：飯后散步有益脾胃
天氣不是太冷的話，吃完晚飯，最好帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。每天適當活動，可以促進氣血流通，中醫認為，氣血流通就是補。多活動本身就具有健脾、助消化的作用。
注：
1、拇指橈側緣：把一只手掌心向下放好，靠大拇指這一側是橈側（也叫外側），靠小拇指的一側是尺側（也叫內側）。
2、胸劍結合部：在胸部，身體的前正中線有塊骨頭稱為胸骨，胸骨的最下端（胸部和腹部交界處）就是胸劍結合部。
