古人云:“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”
春分，介于驚蟄和清明之間，在每年的3月20日或21日。春分的意思有兩個：一是指一天時間白天黑夜平分， 各為12小時；二是指古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
中醫認為：身體最健康的狀態是陰陽平衡，無論是陰過盛或陽過盛，都會導致陰陽失衡，對五臟六腑造成影響，久之積聚成病。比如：春天肝氣升發，這種失衡最常見的體現就在肝上：或升發不暢，肝郁于內，郁郁不樂；或肝陰不足，肝陽失制上亢；或肝陽升發太過，易發怒上火。在中醫看來，春分晝夜平分，正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時機。《內經》曰：“正氣存內，邪不可干”，陰陽平衡的道理也藏在其中。“正氣存內”，不是指人體儲備了很多正氣，可以和邪氣作斗爭。而是正氣足了，身體內達到陰平陽秘狀態，和諧統一了，不給邪氣進犯的空隙。正氣這里就是人體的衛戍部隊，身體局部偶有失衡，衛戍部隊可以馬上感知到并自動補防，防線不破，就可以用最小的代價來護住身體大本營。正氣的培育，最好是不假借外物。如果陰陽失衡、身體表現出病理反應了，借用藥物也可以達到新的平衡態，但很容易引起依賴或副作用。就像一個國家，依賴外國力量維持國內平衡，一旦外國力量撤走或者索取過度，這個國家勢必會出問題。最好的辦法，是培養自己的衛戍力量，自立自強，能不求人就不求人，能快速反應就快速反應。一則它可以培護人體陽氣，二則可以加強感知能力。經常習練的人，能強身健體，提高免疫，生病和吃藥的幾率大大減少服藥；長期用心習練，甚至可以達到“骨正筋柔，肌肉若一”的境界~
