男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點關(guān)系。腎虛，真的有那么可怕嗎？有不少腎虛的人都為了補(bǔ)腎求醫(yī)問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補(bǔ)腎，那就再好不過了。現(xiàn)在看看哪些食物能讓男人不再腎虛吧！
材料：老雄鴨1只，冬蟲夏草10克。料酒、生姜、蔥白、胡椒粉、食鹽適量。
1、去凈毛和內(nèi)臟，烹調(diào)方法：將鴨宰殺。清洗干凈，剁去鴨爪，開水中過一下，撈出晾涼。
2、生姜、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈開，冬蟲夏草用溫水洗干凈。取沖下曹和生姜、蔥白一起裝入鴨頭內(nèi)，再用棉線纏緊，余下的冬蟲夏草和生姜、蔥白一起裝入鴨腹內(nèi)。
3、用濕棉紙密封盆口，再燉中立加入清湯、食鹽、胡椒粉、料酒調(diào)好味。約3小時，取出后去掉棉紙，撿出生姜、蔥白即成。
功效：益精髓。適用于虛勞咳喘、自汗盜汗，補(bǔ)胃腎。不舉泄精，腰膝酸軟、久虛不復(fù)等癥。
二、煎蠔餅
材料：豆粉80克，鮮蠔肉500克。雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。
1、豆粉加水拌城漿。澆在蠔肉上，拌勻放入鹽、蒜苗末。
2、將蠔肉漿平攤在鍋底上，平底鍋上放豬油燒熱。打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。
功效：益陽補(bǔ)腎。
這些食物也可補(bǔ)腎
一、這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿足感。
二、4道補(bǔ)腎小吃
【粉蒸五花肉】
做法：五花肉一斤，切5-6MM厚的片，入兩小勺醬油拌勻。入2/3包粉蒸肉調(diào)料拌勻，靜置半小時。盤中鋪1厘米厚的土豆或山藥片，入腌制好的五花肉，文火蒸1小時即可。
【鮮橙蒸蛋】
做法：將新奇士橙對半切開，取出果肉榨汁，果殼留做盛器，切花邊備用；將果肉榨汁，加入雞蛋、白砂糖混合均勻過篩倒入橙碗中；蒸鍋大火燒開，橙碗蒙上保鮮膜上鍋隔水蒸12-15分鐘，燜十分鐘打開鍋蓋即可。
【辣醬蒸五花肉】
做法：五花肉洗凈，切薄片；加入郫縣豆瓣醬，用手揉勻；將五花肉放入保鮮盒，放入冰箱腌制一周左右；一周后，將腌制好的五花肉取出；蒸鍋燒水，水開后放入五花肉；蒸10分鐘即可。
【蒸辣椒包】
做法：肉剁成肉泥，馬啼蓮、香菇、姜全切成小丁混在一起，倒入所有配料拌勻（按一個方向攪動肉餅）。有勺把肉團(tuán)添進(jìn)辣椒圈里，最后用勺背摁摁緊。放入蒸鍋大火猛蒸8——10分鐘。端出后，淋上一層濕淀粉芡即可。
