韭菜氣味濃郁,飄香四溢,搭配很多食材都有不錯的奇妙效果,想知道更多的吃法,這期就讓品致上食來告訴你吧!
韭菜主要的營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸、碳水化合物以及礦物質等,有著不錯的補腎、散瘀、解毒的功效;另外,韭菜還有著比大蔥和芹菜含量高的纖維素,對促進人體腸道蠕動、腸胃消化有著不錯的食療作用。
韭菜營養成分豐富,且食療功效這么多,那下面小編為大家推薦以韭菜為主角的一款美味又好吃的美食——“韭菜盒子”。韭菜盒子表皮金黃酥脆,餡心韭香脆嫩,滋味鮮美,是適時佳點。下面就讓小編帶大家一起來學習一下韭菜盒子的制作方法吧。
制作材料:
水庫韭菜500g、面粉300g、雞蛋3個、
蝦皮(或者換其他自己喜歡的食材哦)適量、開水約120g
制作步驟:
1、先將面粉倒入一個盆子里,倒入約90度的開水,邊加水邊用筷子攪拌,至面粉攪拌成絮狀。
2、將拌好的面粉揉成面團,蓋上一層保鮮膜靜置20分鐘左右。
3、將雞蛋打到一碗中,加入少許食鹽,攪拌均勻,炒成雞蛋碎備用。
4、將水庫韭菜洗干凈,瀝干水分,切碎,放入植物油攪拌。
5、再加入少許植物油、十三香、食鹽、蝦皮、炒好的雞蛋,一起攪拌均勻。
6、將靜置好的面團取出,揉至光滑,搓成長條,切成大小均勻的小團,搟成圓餅皮,放入拌好的韭菜餡,兩邊對齊合上,捏緊邊(像包餃子一樣)。
7、平底鍋加入少許植物油,燒熱,放入包好的韭菜盒子。
8、底部煎烙變色后,翻面進行煎烙,重復幾次,熟了即可開吃啦。