導語：擁有一個好的身體，才是一切事情的基礎。
今年45歲的王大姐是在家多年的家庭主婦，前幾天在小區散步的時候忽然暈倒了，幸虧小區的保潔及時發現，趕快打急救電話送到了醫院。
萬幸的是治療及時脫離了危險，原來是王大姐很早之前就有高血脂，這次是由血脂升高引發起的突發性腦溢血。醫生詢問了王大姐最近的飲食情況才知道，居然是一種調味品造成的。
由于在家閑來無事，兒子又特別的喜歡吃蛋糕，王大姐怕外面的蛋糕是存放好幾天的不健康，就看了好多美食視頻學著做，做好自己也經常一起吃。每次做蛋糕時都會放入大量的白糖，家里面好幾罐白糖都用光了。
醫生告訴王大姐，白糖的熱量是非常高的，本來就不能經常吃，更何況是有高血脂的情況下，白糖在體內會分解轉化為脂肪，大量的食用會造成血脂升高，再加上如果長時間不運動的話，很容易在血管中堆積異物引起堵塞，這才導致了腦溢血的發生。
高血脂不注意就會引起很多并發癥，身體出現這三種異常，要注意了。
1、頭暈腦脹
頭昏腦漲是高血脂常見的一種癥狀，這個是因為血脂升高之后，體內的血液就會變的粘稠，從而影響到血液的流速，就會導致大腦會出現血液和氧氣供應不足的現象，引發起頭昏腦漲的不適感。這個時候就要及時的就醫了，切不可一直拖延，嚴重的話會出現腦缺血，甚至會喪失意識，非常的危險。
2、皮膚冰涼
如果不是長時間呆在空調房內導致的皮膚冰涼的話，很有可能是血脂上升的表現。因為我們的人體是會在一個恒溫的狀態，由于我們的血液是在不停的循環，血液和氧氣運輸到身體的各個部位，也保證的了我們皮膚的溫度。但是如果血脂升高之后，血液循環就會因為血脂的升高而變的流速緩慢，不能及時的向皮膚輸送熱量，就會出現部分皮膚冰涼的現象。
3、腿抽筋
腿抽筋好像也是比較常見的一種現象，長時間坐著或者是睡覺姿勢壓迫到，都會出現有抽筋的現象。但是如果是經常性的抽筋，并且是在沒有外界壓迫下抽筋的，很有可能不是缺鈣，而是血脂升高所致的。我們的腿腳和手是距離心臟最遠的地方，在血液循環的時候本來就在這部分速度會有遲緩，血脂升高之后血液流速會更緩慢，體內膽固醇再堆積過多的話，就非常容易出現抽筋的現象。
不想血脂一直飆升？日常務必要做好這2件事
1、多喝水
血液中最大的成分就是水分，而在血液循環的時候就會消耗血液中的水分，所以我們及時的補充水分不僅是可以促進血液循環的速度，還可以有效的稀釋血液，避免高血脂帶來過度的血液粘稠。在平時喝水的時候放入一些有助于緩解血脂的小植物，效果會更加的顯著。
菊花：有效改善血液環境，防止血液粘稠，有效緩解血脂。
決明子：降解體內堆積的膽固醇，有效防止血栓的形成，降血脂。
桂花：緩解飲食所致的血脂升高，清理血液中的雜質，解血毒。
牛蒡根：降低血液粘稠度，恢復血管彈性，穩固血脂，利尿通便。
金銀花：減少血管內脂肪的堆積，調節血脂，加快脂質代謝，疏通血管。
2、調整好飲食
控制好飲食會對高血脂有很大的幫助，反之，如果沒有注意飲食的話將會加重高血脂。在生活中像油膩、辛辣刺激、重口味的飲食，最好都是要避免掉，長時間使用不僅體內的脂肪會堆積的越來越多，還會使血脂不斷的升高。多以我們在日常生活中最好多吃綠葉蔬菜一類的，比如芹菜、菠菜等都有疏通血管輔助降脂的作用。
