“想吃點什么就吃點什么吧，放寬心。”華子被村口老中醫的這句話嚇壞了。
妻子見他雙目無神，一到家就癱倒在沙發上的樣子，又擔心又著急：“到底咋了？你說啊？”
華子把老中醫說的話給妻子轉述了一遍，“一進門就讓我張嘴，看了看我的舌頭，然后稀里糊涂的我就聽到那句話了。”華子有些生無可戀。
“興許是弄錯了呢？”妻子有些質疑。
“不可能的，我自己也對著鏡子看了看，我舌頭中間有裂痕，而且邊緣也有一些齒痕，這下可真逃不掉了。”華子擺了擺手。
那么事實真有華子說的那么嚇人，真就“逃不脫”了嗎？
要了解這個真相，首先我們要先看看中醫看病還要看舌頭。
中醫為什么將“舌診”當作重要的診斷方式之一？
自古以來，中醫通過“望聞問切”的方式診斷患者的病情，其中“望”除了診脈，還“診舌”，舌頭作為人體重要的器官，除了幫助我們運送和吞咽食物，其實還可以反映我們身體的健康狀況。
舌診具有悠久的歷史，古典醫學書籍《黃帝內經》和《傷寒論》等很早就有關舌診的記載，而到了十三世紀，有關舌診的專著《敖氏傷寒金鏡錄》正式問世，十六世紀，由于溫病學派的興起，舌診在外感熱病辯證中得以迅速發展，直到現今舌診已發展成一種獨特的中醫理論指導方法。
中醫一般將舌頭分為四個區域：舌尖區與心肺，舌中部與脾胃，舌根區與腎臟，舌兩邊與肝膽。通過觀察不同區域的變化來判定病人的病因。
中醫研究發現，舌頭色澤，形態發生“異樣”時，往往伴隨著身體狀態發生相應改變。現在回過頭來，為什么在看了華子的舌頭之后，老中醫就能做出病情的判斷呢？
中醫如何通過舌頭辨知身體健康
正常的舌象一般為舌頭顏色鮮紅或淡紅，舌體大小適中，柔軟且自由靈活。因此中醫可以通過舌質和舌苔來辨知身體的健康狀況。
一．觀舌質
舌質主要指舌色，舌態。舌色有淡紅，淡白，紅，絳，紫，藍，青七種。舌色呈淡紅為正常顏色， 而顯示其余六色大多是發生虛證，寒證，氣血虧損，多種熱癥等疾病。
舌態指痿軟，強硬，顫動，歪斜，短縮，吐弄等舌體運動。
“硬”多是熱證干擾心神，傷津，中風等癥狀引起。“軟”則由氣血虧損，陰液兩虧，筋脈欠養導致。
“顫”與虛弱和動風有關，“歪”是中風的預兆，“縮”是寒證凝結筋脈，熱證傷津的原因，“吐弄”是心神失調或者脾經積熱的表現。
二．望舌苔
舌苔包括苔色和苔質。苔色為白色多預示表證，寒癥。苔色為黃色預示熱證，里證。苔色為灰色預示實證，熱證。苔色為黑色則預示疾病已經發展到最嚴重的階段。
苔質主要包括苔的厚度，潤燥程度，腐膩以及脫落等情況。舌苔的厚薄程度可以反映病情的輕重，舌苔為薄苔則為正常狀況。舌苔的潤燥程度反映體內津液的多少。當舌苔出現腐膩情況，多提示身體出現食積，痰飲等癥狀，舌苔脫落則提示胃氣缺乏，胃陰枯竭。
像華子這種情況，出現裂紋舌和齒紋舌的情況，考慮是脾虛和濕盛所致，而至于老中醫說的讓他想吃點啥就吃點啥，現在看來完全是華子會錯了老中醫的意思了。
舌頭是我們人體不可缺少的一部分，保護好舌頭就是在維護我們的健康。人體可以通過運動鍛煉來增強自身免疫力，舌頭也不例外，舌頭運動可以給身體帶來諸多益處。
中醫：舌頭操可防衰老
舌頭操簡單易學，且不受時間和空間的影響，任何人都適用，是一套很好的自我保健操。
一．舌舔上顎
舌尖輕輕舔舐上腭，待舌尖端產生的唾液充滿嘴巴后，分數次咽下，下咽過程中要有液體流動的聲音，這樣才能保證唾液直達丹田。不僅可以驅除五臟六腑的邪火，還能使氣血流通順暢，經脈均衡。
二．赤龍攪海
這是舌頭操最主要的一步，赤龍攪海顧名思義就是用舌頭在嘴巴里上下，左右，內外不停轉動，每日做2~3次可以使牙齒堅固，預防腦部功能的衰退。轉動舌頭產生大量為津液所化的唾液可以先鼓漱十下左右，再分次咽下，這些唾液有助于強身健體。
三．赤龍吐芯
張大嘴巴，將舌頭盡量伸長，然后再一伸一縮，早晚各做7~9次。可以防止腦梗塞以及五官疾病的發生。
舌診作為中醫診斷疾病的重要方式之一，雖然可以快速了解身體的狀況，但不能作為唯一依據。平時大家可以通過觀察舌頭來了解自身的健康狀況，發現異常時需要及時到正規醫院就診，切勿自行醫治。
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