劉大媽患高血壓多年，她最近做了一項檢查，發現血液中同型半胱氨酸高，被醫生診斷為H型高血壓。劉大媽疑惑了：同型半胱氨酸是什么？什么又是H型高血壓？
H型高血壓是醫學上的一個發現，這一類型的高血壓患者通常都伴有同型半胱氨酸高，而同型半胱甘酸的第一個英文字母為“H”，所以把這一類型的高血壓稱為“H型高血壓”。同型半胱氨酸是一種含硫的氨基酸，是蛋氨酸代謝過程的中間產物。
1血液中同型半胱氨酸高有什么危害？
如果血液中同型半胱氨酸濃度高，會導致血管快速收縮、動脈粥樣硬化性血栓形成，從而誘發腦梗死、心肌梗死，這也是為什么H型高血壓患者更容易發生急性心腦血管事件的原因。有關資料顯示，我國有75%以上的原發性高血壓患者均出現同型半胱氨酸水平的升高，二者聯手讓腦卒中的發生風險高達健康人群的12倍。
2補充葉酸可減少H型高血壓的危害
目前有效降低血液同型半胱氨酸水平的安全方法是補充葉酸。補充葉酸降低同型半胱氨酸水平也是高血壓的一級預防手段，而且長期適當補葉酸，可使腦卒中患者死亡率降低37%。
3H型高血壓患者如何補充葉酸呢？
美國、加拿大及歐洲的食物中常含有較多葉酸，因此可從食物中直接獲取，但我國是低葉酸國家，故需要通過補充葉酸降低同型半胱氨酸。有些復方降壓藥的成分中含有了葉酸，H型高血壓患者可以在醫生指導下更換降壓藥；如果是單獨補充葉酸或其他營養補充劑，也需要在醫生指導下進行。
食物也是攝入葉酸的最佳途徑，富含葉酸的果蔬有菠菜、西紅柿、胡蘿卜、小白菜、西藍花、南瓜、油菜、草莓、香蕉、獼猴桃、橘子，以及蛋黃、牛奶等。不過要注意的是蔬菜不宜過火，否則會影響到葉酸的含量。
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