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快速輕擦中指 促進排便
八一六戰士
>《養生保健》
2013.02.23
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小編為您奉上：【快速輕擦中指 促進排便】
親愛的臉書家人：伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開
伸直，右手的食指與中指併攏伸出，指腹放在中指的的指甲
上，然後順著中指的延長直線向手背來回輕擦20次，訣竅
是用5秒快速輕擦20個來回。用右手的食指與拇指指腹夾
著左手中指指尖，然後向中指的左右來回輕輕搖動第一關節
20次，並邊進行呼吸。在按摩手指的時候，注意要邊緩緩
呼氣邊進行，能調整全身的內在循環哦！
春季養生＋宣院關心＝我們一起健康生活
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