身體里怎么就有這么多寒氣，濕氣？寒濕到底從何處來呀？
以下就是寒濕進入身體的時機，認真仔細看看就明白，為什么身體會這么寒？
看邇中幾個？
一、熬出內寒
在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。
如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
二、穿出內寒
短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。
肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。
三、吃出內寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。
四、虛生內寒
內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快，對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生，就會導致耗的遠遠大于養的，就導致內臟功能虛弱，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
五、懶生內寒
動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
六、濕氣傷身
很多人洗完澡擦身體不認真，水珠沒擦干就穿上衣服，濕拖鞋穿到自然干，久之濕氣就順著腳和身體的毛孔潛伏在身體里。
盛夏的海濱浴，沙灘浴有益濕氣寒氣外排。而常年游泳且不做泳前熱身運動，游的時間過長者，水溫過涼，極易產生濕寒。
七、外寒傷身
這個外寒就是指外環境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。
夏天哪來的寒？
當然是空調，現在又不是舊社會，吃不飽穿不暖的，你看冬天那羽絨服保暖內衣的，一個比一個穿得暖，誰會讓自己凍著。而且冬天上人體是閉關自守的狀態，陽氣沉伏于內臟，毛孔閉合，再加上穿得多，風寒不容易吹進來。
夏天就不一樣了，天熱呀，人體的毛孔張得較大，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調屋里猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入。愿大家對號入座，好好保養自己，提高生活品質，健康幸福每一天 !
