分享：讀透傷寒
體內(nèi)有沒有淤血？有沒有濕氣？有沒有血虛？有沒有火？有沒有寒？有些人很困惑不解，急于知道。
舌診不難學(xué)，大家也能學(xué)會(huì)，學(xué)會(huì)了，日常應(yīng)用很方便，關(guān)鍵一分錢都不花。
為舌診總結(jié)了一句話：舌頭越好看，人就越健康。舌頭越難看，身體就越差勁。所以，舌診看的就是顏值，顏值不僅是正義，還是健康。
一．正常、健康的舌頭長啥樣？
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這是最標(biāo)準(zhǔn)的健康舌象，看上去紅潤干凈。
好的舌頭，要的就是紅潤有血色，同時(shí)還很干凈的樣子。
紅潤，說明氣血充足，而干凈，說明沒有邪氣侵?jǐn)_。正氣充足，沒有邪氣，這張圖片建議您留存下來，沒事多與自己舌頭對(duì)比看看。
二.齒痕舌，說明脾虛、氣虛
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這張圖與上邊健康舌頭相比，兩邊多了印痕。
這就是大家非常關(guān)心的齒痕舌。
齒痕舌非常常見，舌頭兩邊會(huì)形成像鋸齒一樣的形狀，這說明脾虛或者氣虛了。
氣不足的時(shí)候，就會(huì)變得彈性不夠，牙齒一壓，就會(huì)壓上一個(gè)痕跡，關(guān)鍵是它自己還恢復(fù)不了，彈不起來。
那么，齒痕舌主要是哪一個(gè)臟器的氣虛了呢？當(dāng)然還是脾，因?yàn)槠⒅骷∪猓囝^本身就是一塊肌肉嘛，所以是脾虛導(dǎo)致的齒痕舌，有這種舌相的，說明要補(bǔ)脾氣了。
脾氣虛的人吃啥呢？當(dāng)然少不了小米、山藥。另外白扁豆、牛肉、黃豆、馬鈴薯、大麥、香菇都是益氣健脾的食物，多吃點(diǎn)對(duì)身體肯定好。
三．淡白色的舌頭說明身體虛寒。
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這張舌像與上邊健康、干凈的舌頭相比，會(huì)顯得淡白許多。
白色多，看上去不那么紅潤，這就提示：您的身體比較虛寒。
哪里虛呢？是血虛，大家都知道，血是紅色的，舌色想要紅潤，靠的就是血液的供應(yīng)。血不充足了，只能率先供應(yīng)重要臟器，其他臟腑組織得到的血就少了，像舌頭這種比較偏遠(yuǎn)的地方就會(huì)顯現(xiàn)出淡白色。
另外，它還說明您體內(nèi)寒氣比較多，因?yàn)楹啵枤饩筒粔颍枤馐侨梭w血液運(yùn)行的動(dòng)力，動(dòng)力不足，血液的循環(huán)就慢，血流經(jīng)的少了，舌頭里的血管不夠充盈，當(dāng)然就變得蒼白了。
推薦您一道美食，當(dāng)歸生姜羊肉湯，當(dāng)歸補(bǔ)血、羊肉補(bǔ)陽，生姜溫中，慢慢把血補(bǔ)足、把陽氣提升上來，就可以紅潤溫暖了。
平時(shí)還可以用艾葉、干姜、肉桂粉各10克泡腳，也能補(bǔ)陽氣。
四．紅色的舌頭，說明體內(nèi)有熱。
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這個(gè)舌頭，看上去就偏紅，是一種鮮紅色。
鮮紅色說明體內(nèi)有熱。為何紅色代表有熱呢？舌色鮮紅，肯定是小血管充盈，中醫(yī)認(rèn)為是火導(dǎo)致的。
火是一種能量，能量多了血流就會(huì)加速。一加速，小血管就充盈暴脹，看上去就偏紅色。所以如果您的舌頭比第一張發(fā)紅，就要注意清熱了。
當(dāng)熱多到一定的程度之后，他就會(huì)把血液給烤干了，這就叫熱傷血分。所以舌色看上去就更紅了。
遇到這種舌像，再不清熱，熱就會(huì)把血一點(diǎn)點(diǎn)的烤干，血藏神，血受傷了神魂不安就會(huì)導(dǎo)致失眠。
甚至因?yàn)闊崽啵毫鲃?dòng)太快，造成血液沖破血管而出血，到時(shí)候皮膚下就一片血痕了。有些朋友一刷牙老出血，就要看看是不是這種舌像，熱多了容易出血。
飲食上要清淡，不要老是吃辛辣的東西。
五．舌色發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)暗，說明體內(nèi)有淤血、甚至癌變。
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這張圖可以看出，舌頭兩邊發(fā)出一種暗青的顏色、看上去很黯淡。
很多人的舌頭是暗青色的，暗青色說明血液流動(dòng)性降低了，當(dāng)血液不能周流，里面的氧氣含量越來越少的時(shí)候，舌頭的顏色就會(huì)呈現(xiàn)暗青色，這些血慢慢就會(huì)形成淤血。
那么，哪些原因會(huì)導(dǎo)致淤血呢？
上邊說了，陽氣是推動(dòng)血液運(yùn)行的動(dòng)力，當(dāng)陽氣衰少的時(shí)候，血流不暢，舌色就會(huì)發(fā)暗青。我們都知道，如果手被凍傷了，手指甲就會(huì)發(fā)青，這說明陽氣太少了，血走不動(dòng)了。
另外，最常見的，就是當(dāng)體內(nèi)有腫塊、腫瘤的時(shí)候，這些有形的病理產(chǎn)物也會(huì)阻礙氣血的運(yùn)行，造成血流不暢，舌色發(fā)暗青，正所謂不通則痛，所以這類舌像的往往會(huì)有疼痛。
所以遇到暗青色的舌頭，是十分有必要值得注意的，它可能在提示您，要趕緊活血化瘀了，如果長期置之不理，很有可能導(dǎo)致癌變。
飲食上，一定要多吃活血、行氣的食物，像山楂、黑木耳、海藻、海帶、玫瑰花茶、陳皮茶等等。可以幫我們把體內(nèi)淤血化開。
六．舌有裂痕，說明體內(nèi)陰精類物質(zhì)匱乏了。
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這個(gè)看上去不但不好看，而且有點(diǎn)恐怖了。
那么，這樣的舌像，究竟是怎么來的呢？中醫(yī)認(rèn)為，這是由于人體的陰精、陰血、津液虧損導(dǎo)致的。
陰精、陰血、津液，這些都是類似水樣的精華物質(zhì)，它們是負(fù)責(zé)濡潤人體的。當(dāng)人體內(nèi)水分缺乏的時(shí)候，舌體就會(huì)有這樣的裂紋出現(xiàn)。就像是久旱無雨的大地，地面也會(huì)裂開深深的口子。
所以，如果您的舌像是這樣的，就提醒您，生活方面要注意了，您體內(nèi)的精華物質(zhì)丟失得有點(diǎn)多了，要注意休養(yǎng)生息了，比如性生活方面可能需要節(jié)制一些，而且干燥的食品要少吃一些。
注意補(bǔ)充自己身體內(nèi)的陰液，多吃滑潤一點(diǎn)的食物。
七．舌歪斜，說明中風(fēng)了。
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這個(gè)舌像，十有八九是中風(fēng)病人的舌像。
你想，古人為何用中風(fēng)這個(gè)名字來命名此類疾病呢？大概就是看到口眼歪斜，像是被大風(fēng)刮歪的樹吧。
八．白厚舌胎，說明體內(nèi)痰濕邪氣太多了。
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這種舌胎看上去不干凈，臟呼呼的，濁厚而白。白色說明這些這些污濁偏于寒性，看上去很膩的東西是濕，所以這是寒濕邪氣太盛，濕濁內(nèi)困。
寒濕內(nèi)盛的人，往往脾胃不太好，生活中一定要注意愛護(hù)自己的脾胃，不要隨意吃寒涼的東西，少吃瓜果之類。否則，越吃涼的，舌頭越白。當(dāng)然還得少吃肉、少吃油膩，油膩的東西容易化成痰濕。
飲食上可以多吃一些山藥、薏苡仁、冬瓜、蘿卜、扁豆、蓮子、砂仁等。
九．黃色的舌苔，說明體內(nèi)有熱。
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如何判別體內(nèi)有沒有熱？
第一種是舌頭發(fā)紅，就像咱們前邊講的那個(gè)關(guān)公臉。
第二種，就是舌頭看上去發(fā)黃。
為什么黃色的舌苔說明有熱呢？這個(gè)道理，就像蒸饅頭過頭的時(shí)候，饅頭就會(huì)發(fā)黃發(fā)焦了。
十．黃膩的舌苔，說明體內(nèi)不光有熱，還有濕。
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這舌頭，看上去更臟、更油膩。這顏值簡直得給差評(píng)了。
與上圖一樣，這個(gè)舌苔也發(fā)黃，說明有熱，但是這個(gè)不光發(fā)黃，還很膩，膩是痰濕的表現(xiàn)。所以，這種舌苔，說明體內(nèi)有濕熱。
濕熱給人造成的疾病是非常多的，最常見的是失眠，是因?yàn)闈駸釘_心，心神不安。
還有許許多多胃病，比如經(jīng)常覺得脹悶，也是脾胃濕熱導(dǎo)致的，很多幽門螺旋桿菌感染的胃病患者，大部分都是濕熱。
因?yàn)闈駸峥梢陨x，蟲子多了，當(dāng)然還會(huì)導(dǎo)致濕疹瘙癢等。
體內(nèi)有濕熱，要多吃清淡的食物，像冬瓜、絲瓜、苦瓜、芹菜、竹筍、綠茶等。少吃肉、少吃煎炸。
以上，就是比較常見的一些舌像，好好調(diào)理我們的身體，讓舌頭都能恢復(fù)到帥氣、健康的狀態(tài)。
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