前列腺是男子的“專利”器官，由于它像衛兵一樣排列在膀胱的前面，故命名為前列腺。當包繞尿道的前列腺長期處于超負荷運轉，加上秋冬身心疲憊、抵抗力下降，就容易招致致病微生物的侵害，引起尿后余瀝或尿意不盡的持尿癥狀及會陰部的不適，就像關不緊的“水龍頭”。
如何關緊您的“水龍頭”？腹部、大腿和臀部的體育鍛煉運動可以使前列腺得到按摩。
一、慢跑快走。可促進前列腺部位的血液和淋巴循環，因此，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。
二、自我按摩。每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田后引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來說，按摩一個月后，癥狀會有好轉。
三、因地制宜。因人而宜地開展鍛煉。如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動。
此外，可配合體療開展食療。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。
綜上所述，可見適當運動能治療前列腺炎，男性朋友應該及早的做好預防的工作，不論是年輕的男性還是老年男性，多進行必要的運動鍛煉對預防疾病和增強身體抵抗力是有很大的幫助。
