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一張溫柔精致的初戀臉，五官精致、笑容恬淡，撲面而來(lái)一股鄰家女孩的溫馨甜美之感…同時(shí)擁有凹凸有致、帶著運(yùn)動(dòng)力量感、但又不過(guò)分夸張的勻稱(chēng)身材。兩者完美結(jié)合，給人的第一印象便是溫柔大方、陽(yáng)光正能量！

這個(gè)90后小姐姐名叫姜賢京，來(lái)自韓國(guó)，是當(dāng)?shù)仡H具人氣的普拉提、瑜伽教練。白嫩細(xì)膩的皮膚、清麗脫俗的容顏、勻稱(chēng)緊致的身材、恰到好處的曲線…讓她在IG上吸粉無(wú)數(shù)，更被一眾網(wǎng)友冠以“韓國(guó)最美女教練”、“真人版娜美”等美稱(chēng)！

與此同時(shí)，小姐姐也并不是一個(gè)只靠外貌、身材吃飯的花瓶。工作中的她，永遠(yuǎn)一絲不茍。既認(rèn)真又頗富親和力的樣子，讓她自帶高光，永遠(yuǎn)是眾人矚目的焦點(diǎn)！

示范教學(xué)不光動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、體態(tài)柔美，臉上更是永遠(yuǎn)帶著明媚如春的笑容；外加渾身優(yōu)雅從容的氣質(zhì)，讓人不知不覺(jué)間便身心放松、跟著練得格外舒暢自如。

最為讓人欣賞的一點(diǎn)則是，姜賢京并不只將瑜伽、普拉提視為工作；而是一種日常健康積極的生活方式。

即使課余時(shí)間，也甘愿投入大量時(shí)間精力研究練習(xí)，不斷提高。一個(gè)個(gè)平淡無(wú)奇的基礎(chǔ)動(dòng)作，被姜賢京練起來(lái)，卻顯得那么優(yōu)雅動(dòng)人，給人一種如沐春風(fēng)的視覺(jué)享受！

而不少高難度動(dòng)作，也做得游刃有余，信心十足！這背后自然是日復(fù)一日的刻苦練習(xí)，年復(fù)一年的堅(jiān)持不懈！

除了普拉提，這份自己最為熱愛(ài)的事業(yè)，姜賢京塑造完美身材的秘訣還在于規(guī)律地結(jié)合力量訓(xùn)練，擼鐵打卡！

數(shù)年前，姜賢京也曾像不少小姐姐那樣只關(guān)心體重高低，誤認(rèn)為“體重越低、身材越好”。由此常常節(jié)食減肥，把自己餓得骨瘦如柴！

但從14年開(kāi)始，接觸力量訓(xùn)練后，姜賢京的身材觀被完全顛覆！她逐漸懂得了塑造曲線的重要性，更深刻認(rèn)識(shí)到自己之前一味追求減輕體重，不僅讓大量肌肉流失，身材干癟無(wú)型，而且還格外損害健康。

此后隨著規(guī)律的力量訓(xùn)練，搭配她本身就非常熱愛(ài)的瑜伽、普拉提訓(xùn)練，姜賢京的身材一天比一天好，以肉眼可見(jiàn)的速度積極提升！

雖然這幾年間，她的體重不斷上漲；但毫無(wú)疑問(wèn)身材曲線，甚至整個(gè)人的狀態(tài)都是在積極提升的！

如今的姜賢京，擁有完美葫蘆形身材，前凸后翹，富有力量感的同時(shí)，又完全不像一些歐美健身小姐姐那樣過(guò)于夸張、彪悍。加之天生婉約脫俗的氣質(zhì)、溫柔恬謐的長(zhǎng)相，簡(jiǎn)直完全符合直男心目中，完美健身女神的形象！

也與健身前那種干瘦無(wú)力、毫無(wú)曲線的樣子，判若兩人！

更為重要的是，積極健身、擁抱健康的生活狀態(tài)，讓姜賢京徹底擺脫了成天糾結(jié)體重、節(jié)食減肥的惡性循環(huán)。整個(gè)人的狀態(tài)都變得更加陽(yáng)光自信、充滿正能量！

身材勻稱(chēng)有致，曲線恰到好處，外加顏值爆表的她，不管穿什么風(fēng)格的衣服，都像雜志中走出來(lái)的時(shí)裝模特一般！

即使是最普通不過(guò)的白T恤、牛仔褲，都能將她纖腰翹臀的迷人曲線，展現(xiàn)得淋漓盡致，讓人不禁看得垂涎欲滴！

而活潑可愛(ài)、動(dòng)力十足的舞蹈，更是撩人心弦，頗具殺傷力！

在工作運(yùn)動(dòng)之外，姜賢京也跟大部分90后小姐姐一樣，喜歡旅游探索，盡情享受美食所帶來(lái)的樂(lè)趣！畢竟勞逸結(jié)合，才是最為平衡、健康的生活狀態(tài)。

雖然，如今還有不少人存在著“瘦即是美”的錯(cuò)誤觀念，甚至為了變瘦而損害健康。但隨著健身運(yùn)動(dòng)文化的日益普及，相信越來(lái)越多的小伙伴，尤其是小姐姐們都會(huì)意識(shí)到像姜賢京這樣勻稱(chēng)緊致，既有力量、又不失女性柔美性感的身材，才是未來(lái)的主流方向，也是健康魅力的象征！

希望小伙伴人人都能學(xué)習(xí)姜賢京積極追求健康的態(tài)度，堅(jiān)持不懈的可貴品質(zhì)。將健身運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成生活習(xí)慣，相信大家都能收獲理想的身材、完美的狀態(tài)！

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