肝是人體“五臟”之一，具有解毒、分泌、代謝等重要功能。但一直以來，人們對肝的重視程度都不是很高，有的人甚至被檢查出患上了肝癌才知道自己的肝出現了問題。
判斷一個人的肝是否受損，其實很簡單，只要身體出現這4種癥狀，馬上“養肝”，因為再不養就晚了。
1、口臭
在許多人看來，口臭和吃的食物有很大的關系，但在中醫看來卻并非如此。中醫認為，肝氣異常才是口臭最直接的原因！當肝氣不暢時，血液中的氨含量增多，多余的一部分氨便會通過口鼻排出。
2、體臭
肝容易將熱量傳遞給身體的其他部分，一旦肝受損，人體排出的汗就會帶有臭味，穿的貼身衣物上還會帶有黃色的汗斑。
3、腹疼
肝主要位于右季肋部及上腹部，因此當這個部位出現疼痛時，很有可能是肝向你發出的求救信號。
4、右肩痛
右肩長期出現疼痛，除了是勞累導致以外，還有很大的可能是肝病壓迫肌肉神經所致。
如何養肝？
1、多吃綠色食物。綠色食物中所富含的維生素和其他微量元素有利于肝氣循環、促進代謝和肝細胞再生。
2、多喝茶。喝茶不但養肝，還養生，茶葉中的茶多酚對延緩肝臟衰老、提高肝臟抵抗力有十分積極的作用。
3、高質量的睡眠。高質量的睡眠在很大程度上能夠減輕肝臟的負擔，從而使得肝臟能夠更好的排毒、分泌、代謝。
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