血管是我們身體里面很重要的器官，而且血管干凈，血管暢通，那么身體就會很健康的，如果說血管堵塞了，就會受到影響，對身體健康會造成很大的傷害的，想要身體健康平時到是可以多吃吃這些蔬菜才好，來看看吧。
蔬菜一：海帶
可以當個小菜來吃，平時喝粥啊可以多吃著點這種小菜，因為它里面含有豐富的碘，還有膳食纖維和膠質等，這些物質可以排除血液血管中的那些有害物質呢，凈化我們的血液，對此要常吃著點。
蔬菜二：芹菜
都說芹菜它可以起到降血壓的作用，其實一點也不假，且里面含有豐富的鉀和芹菜素等，就是這些物質可以控制我們的血壓，當然了也可以清除血液血管中的那些垃圾毒素呢。
蔬菜三：西蘭花
可以吃著點水煮西蘭花，要知道它里面含有豐富的黃酮類化合物質、維生素C等這些營養物質和抗氧化物，它們可以保護我們心腦血管，還可以降低血液中的膽固醇，強韌血管，保護血管壁等等作用呢。
蔬菜四：胡蘿卜
要說起來，好像是很多人都不是很喜歡吃，但是呢它可是含有豐富的營養物質和抗氧化物，就比如果膠，就這種物質與汞結合，可以促進血液循環，加速毒素排出，更好的保護我們的血管呢，所以說就算是再不喜歡吃也要多吃著點。
秋冬季，多吃著點蔬菜吧，那些大魚大肉少吃著點，這樣身體里面才有營養補充，才能有抵抗力呢，所以啊，平時這些有營養的蔬菜就要常吃著點才是。
