生活中不少年輕人也會出現白發的情況，白發與腎虛有密切關系，腎氣不足會出現長白發的現象，年輕人氣血不足，經常熬夜會出現長白發的情況，對于腎虛引起的白發應該要做好腎臟的調節，哪幾個部位長白發要警惕氣血不足？
前額白發：多為脾胃失調
黃帝內經中指出，女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白發：或為肝膽不足
兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。
頭頂、后腦白發：腎氣不足引起
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、后腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
以上這三個部位長白發可能是氣血不足引起的，也有可能是腎氣不足的原因，所以大家要格外注意，平時要經常吃些調理氣血的食物能夠改善氣血不足的問題，氣血不足會導致前額白發的生長，也會出現后腦勺白發。
