吸煙有害身體健康，這是大家都知道的事情。但對于老煙民來說，戒煙是一件非常不容易的事情。可是隨著煙齡的增長，肺部的毒素也是越積越多，患癌的幾率也會隨之大增。那么如何清除掉肺部的煙毒，預防肺癌呢？除了盡量減少吸煙數量，適當的運動外，飲食調理很重要。
經常抽煙的人，多吃這幾種天然“清肺王”，把肺部毒素清干凈
金桔百合茶
金桔百合茶能逐漸清除肺部的垃圾毒素，減少尼古丁對身體造成的損害。經常吸煙的人群，肺部和咽喉都會受到不同程度傷害。金桔百合能幫助滋陰潤肺、理氣化痰，改善因吸煙引起的喉嚨干啞、痰多癥狀。
黑蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎癥反應，并作為一種抗氧化劑，減少自由基對肺部細胞的損傷，保護肺部。常吃還能夠排出體內煙毒不讓肺部受到傷害。
海帶
海帶中的膠質能把肺部里面的垃圾排出來，可避免灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。海帶最簡單的做法就是做海帶湯了，做一碗海帶湯，不進能清肺，還味道鮮美，營養豐富。
檸檬
檸檬富含豐富的維生素C，及其他多種維生素與微量元素、果酸果膠等，每次用溫水沖泡，喝起來酸爽可口，具有清熱化痰、生津潤肺、利咽防濁等功效，每天喝些增強免疫力，減少尼古丁對肺造成的危害。
西蘭花
這種蔬菜中是含有很多的營養物質和微量元素的，不只是對煙民好，不抽煙的人吃一點也是很好的。西蘭花里面含有的一種物質可以增強肺部細胞的活性，對于清理煙毒是很好的。
普洱茶
我國盛產普洱茶，普洱茶中含有多種成分，其中茶多酚、維生素對香煙含有的多種有害物質有降解的作用，吸煙的同時飲用茶，香煙中的毒素能隨著茶而不斷消除，并通過糞便排出體外。
