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夏季到來，天氣炎熱，最近有太多的小伙伴咨詢柒大夫，出汗多怎么回事呀？該怎么調理呀？

雖然夏天是唯一一個適合出汗的季節(jié)，但是長期不正常出汗還是影響身體健康的。

出汗多對身體有哪些危害呢？該怎么調理呢？

別著急，我們先從源頭說起。

汗液是怎么形成的？

很多人都認為汗是我們人體排出的廢物，是糟粕物質。其實并不是這樣的，汗液是我們人體的五液之一，屬于清液。

《黃帝內經(jīng)》中講：“汗者精氣也”。汗液是我們的精氣化生的，為了平衡調節(jié)體內外陰陽而被體表排出的津液。

汗雖以陰液為質，但必須經(jīng)過陽氣蒸化才能出于腠理，猶如自然界的雨，本于陰而出于陽。在地之水，由于陽氣的蒸騰而化氣上升于天，聚而為云，然后下降成雨。

人體內的津液隨陽氣而布于體表，又通過陽氣的蒸化作用才能出于腠理而成為汗。

《素問·陰陽別論》說：“陽加于陰謂之汗”，說的就是人體排汗的原理。

正常的出汗對身體有什么作用？

正常出汗可以調節(jié)陰陽

正常的汗液排出能夠調節(jié)體內外的陰陽平衡，例如天氣炎熱時或者穿衣服過厚，外熱助長體內的陽氣，陽氣郁積在內，熱勢明顯。

陽氣旺盛則會導致腠理開泄，毛孔打開，汗液隨之而出。

過盛的陽氣就會隨著汗液泄越于外，人體因而恢復了陰陽平衡。這樣雖然也損失了一部分津液，但津液可以很快通過飲食水谷而得到補充。

正常的出汗可以宣通肺氣，祛除病邪

比如我們感受風寒之邪的侵襲，風寒之邪束縛肌表，腠理被迫閉塞，毛孔關閉，此時汗液不能正常排出，體內的正氣與寒邪作斗爭就會導致發(fā)熱，而玄府不通，肺氣失去正常的宣散功能，就會導致咳嗽、咳喘等癥狀。

而治療風寒感冒的麻黃湯就有解表的作用，可以讓毛孔和正常打開，汗液排出后，肺氣宣而寒邪解，因而咳喘自止。所以，風寒感冒用汗法來治療。

汗法還可用來治療風寒堵塞經(jīng)絡導致的風濕病，和風濕郁積體表導致的水腫。

正常的潤澤皮毛、營養(yǎng)皮膚

正常的汗出能使榮衛(wèi)氣血運行通暢，津液敷布于體表，以營養(yǎng)于皮膚。

臨床常見到長期無汗或少汗的病人，皮膚失其潤澤濡養(yǎng)，而表現(xiàn)為皮膚干澀，皸裂少澤，甚則產(chǎn)生皮膚病。皮膚科治療某些皮膚病，也往往使用汗法。

正常的汗液排出對我們身體有調節(jié)陰陽、祛除風寒濕邪和滋潤皮膚的作用，但是不正常的大量出汗對身體的損傷也很大。

大量出汗對身體有什么危害？

中醫(yī)認為，汗為心液。我們的五臟分別對應不同的體液，淚為肝液，涕為肺液，唾為腎液，涎為脾液。

所以經(jīng)常出汗，出大汗對心臟不好，嚴重的會導致心慌、四肢發(fā)冷甚至昏厥等癥狀。

中醫(yī)還認為，汗血同源。《靈樞·營衛(wèi)生會篇》所謂“奪血者無汗，奪汗者無血”，就是汗出傷血的意思。汗出傷血，臨床常見身體疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等癥。

汗出要通過氣化作用，腠理開泄，汗出過多，人體之氣亦隨汗而外泄。《素問·舉痛論》說：“炅則腠理開，榮衛(wèi)通，汗大泄，故氣泄矣”，“勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣”。

暑病氣虛，多因暑熱開泄腠理，汗大出所致。臨床常見喘促氣短，少氣懶言，周身乏力，心悸等癥。

汗出過多傷津液，津液出于腠理為汗，汗出過多則損傷人體的津液。如《靈樞·決氣篇》說：“津脫者，腠理開，汗大泄。”

臨床常見津傷口渴，欲飲水，小便不利等癥狀。嚴重者可致津脫危證。

汗出過多會使衛(wèi)氣不固，身體虛弱，經(jīng)常容易生病。許多病人往往外感反復發(fā)作，遷延不愈，其中重要的一個原因是汗后正氣虛弱，易于復感所致。

治療宜在驅邪的同時，適當扶正，正復邪祛而病愈者，臨床屢見不鮮。可用玉屏風散等方。汗出傷正，也可以變生他病。

如產(chǎn)婦汗出，喜中風，易病痊；汗出中氣虛餒，脾運不健，若飲水過多則易致水飲停留，造成痰飲；汗出心虛液耗，易病消渴等。

不正常的出汗怎么調理？

自汗

很多小伙伴不管是什么季節(jié)，什么天氣，只要一活動就會出汗，出汗后還感渾身冷，特別怕風吹，這種情況叫做自汗。

自汗的原因是肺氣虛弱，衛(wèi)氣不固，經(jīng)常自汗的小伙伴身體比較虛弱，每天都感覺很累，臉色也不好看，非常容易感冒。

這種氣虛導致的出汗怎么調理？

最好的中成藥就是玉屏風顆粒，由黃芪、防風、白術組成。

方中以黃芪益氣固表止汗；白術健脾益氣，助黃芪益氣固表；防風走表能夠疏散風邪，可以幫助助黃芪固表。

還有一種自汗特別奇怪，就是左邊出汗，右邊不出汗，或者右邊出汗，左邊不出汗。這是典型的陰陽不和，營衛(wèi)不和，針對這種自汗，非得要張仲景的方子桂枝湯不可。

桂枝9克芍藥9克甘草6克生姜9克大棗12枚

還有的人，身體別的地方不出汗，只是心口一片有汗出，這可能是思慮過度，損傷心脾所致的，應該養(yǎng)心血義脾氣，可以用歸脾丸調理。

盜汗

盜汗，顧名思義，就是趁著你睡覺時汗液偷偷跑出來。很多小伙伴有這種癥狀，早晨醒來會發(fā)現(xiàn)枕頭濕了一片身上也濕漉漉的，非常煩人。

盜汗是什么原因引起的呢？

陰虛火旺是主要原因。很多陰虛的小伙伴除了盜汗，還會有身上一陣陣烘熱、口干、咽干、眼睛干燥，這些都是陰虛的表現(xiàn)。

這種陰虛導致的盜汗可以服用麥味地黃丸，就是滋補腎陰的六味地黃丸加上滋陰的麥冬和收斂固攝的五味子。

除此之外，還有很多小孩子晚上睡覺出汗，如果只是頭部出汗，可能是體內有內熱，可以用石膏粳米煮水喝；如果只是上半身出汗，可能是有積食，可以用保和丸化積食；如果是全身出汗，本身也有愛口渴、便秘等陰虛的癥狀，可能是陰虛盜汗，同樣用麥味地黃丸。

黃汗

黃汗的意思很明顯，就是出汗時經(jīng)常把衣服給染黃。需要注意的是這種黃汗不同于黃疸，一般只是出汗顏色發(fā)黃，其他地方不發(fā)黃。

黃汗是什么原因導致的的？

一般是肝膽預熱導致的，出現(xiàn)黃汗的同時，還會伴有發(fā)熱、脅痛、食欲不振、口苦、尿黃、舌苔黃膩等癥狀，也是濕熱郁積導致的。

此類汗出可以用龍膽瀉肝丸調理，方中以龍膽草、黃芩、梔子、柴胡清肝泄熱，澤瀉、木通、車前子清利濕熱，當歸、生地滋陰養(yǎng)血和營，甘草調和諸藥。

好啦，關于汗證的相關問題，柒大夫都和盤托出了，小伙伴們可以對照癥狀，自行調理，但需要注意的是，如果病情嚴重，還是咨詢專業(yè)大夫，以免延誤病情。

END

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