如果有網(wǎng)友在西藏，最好此行要用上，既可以起到導(dǎo)游的作用也可以幫你節(jié)省很多宰客方面的開支，還可以保駕護(hù)航，雖然西藏很安全！
1，抗高原反應(yīng)準(zhǔn)備：從低山地區(qū)進(jìn)藏，難免有一些不同程度的高原反應(yīng)，但并不是很可怕的。抗高，首先心理準(zhǔn)備特別重要，注意：是特別重要！我們老師進(jìn)藏前我們一直在鼓勵(lì)她莫怕，要堅(jiān)信自己不會(huì)有很大反應(yīng)，我們一路囑咐，一路鼓勵(lì)，結(jié)果老師和女兒都沒(méi)有任何反應(yīng)，她們也是從青藏鐵路進(jìn)藏的，靠的是自信！千萬(wàn)別一路提心吊膽，有些高原疾病是心理錯(cuò)覺(jué)抑制抵抗力，使免疫力驟減，產(chǎn)生反應(yīng)的錯(cuò)覺(jué)，最后真的就病變了！
2，行程：西藏旅游路線繁多，什么南線北線的，但那是旅行團(tuán)自定的。到了拉薩，第一天先別急于開游，而是好好休息，可以選擇就近的市區(qū)景點(diǎn)比如大昭寺、小昭寺、扎基寺……但不要選哲蚌寺等山地類景點(diǎn)，因?yàn)榕郎綄儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，低山肺不會(huì)立即適應(yīng)的。可推至適應(yīng)期過(guò)后的行程安排。可以選擇與上述景點(diǎn)較近的旅館，比如類似巴郎學(xué)旅館（非廣告，純屬個(gè)人看好），旅館有藏式建筑和藏式套間，價(jià)格適中，藏族服務(wù)員，服務(wù)態(tài)度特好，關(guān)鍵是交通方便，又處于拉薩市舊城區(qū)，下榻后可以步行也可以在旅館門口打人力三輪車，價(jià)格一般到小昭寺、大昭寺5元以下，最好別讓運(yùn)客方看出是外地人！那樣會(huì)提價(jià)的，全國(guó)景點(diǎn)宰客哪兒都有。扎基寺可以等601、602中巴，2元一人，上去就說(shuō)到扎基寺停一下啊！如果打的10元，不用打表！哲蚌寺打的打表，一般20元以下，直接到山上。色拉寺，有中巴502、501；上述中巴可在小昭寺北面的林廓路等的到。布達(dá)拉宮可從旅館往西打三輪兒或者步行，也可以坐302中巴。布達(dá)拉宮門票曾一度達(dá)到300元，現(xiàn)在最低可能100元，如果有藏族朋友，你們可卸下旅行包，盡量入鄉(xiāng)隨俗打扮成本地人，隨他手提幾元錢的酥油等供品，盡量不要庸俗地穿一目了然的旅行服，這樣可以用幾塊錢就進(jìn)入目的地，這叫化裝旅行！節(jié)省近幾百元！其他地區(qū)的行程到了拉薩再按照個(gè)人時(shí)間個(gè)人狀況個(gè)人愛好去定。
3，切忌買東西和搭車的時(shí)候穿得一目了然是旅行者，那樣只會(huì)是挨宰的招牌，對(duì)于要付款的對(duì)象盡量裝成本地人，具體方法：出行相機(jī)別太顯眼，別背不必要的旅行包，可以換成手提包或者挎包，別戴太陽(yáng)帽，尤其別戴那種日本鬼子帽般有披簾的防紫外帽。像平時(shí)在自己的城市那樣穿著最好，如果能穿個(gè)低跟皮鞋或者高跟也可，盡量看起來(lái)不像旅行者你就挨宰得少。買東西的時(shí)候如果有本地朋友價(jià)格會(huì)驟減。
4，旅館價(jià)格因生意而起伏，但標(biāo)準(zhǔn)間一般100元左右，也可以選擇簡(jiǎn)易的便宜的。
5，在日喀則市打的，晚上八點(diǎn)前市區(qū)內(nèi)一律5元，千萬(wàn)別多給！去扎寺坐三輪兒頂多4元，日喀則市物價(jià)相對(duì)全區(qū)要低！
8月拉薩有雪頓節(jié)，各地農(nóng)民也相繼會(huì)過(guò)望果節(jié)，是節(jié)日較集中、天氣景色最好的季節(jié)，
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